Existuje spousta způsobů, jak navázat s partnerem romantické spojení poté, co si dopřejete ohromující orgasmus. Můžete se přitulit nebo se spolu u filmu nacpat XXL sýrovou pizzu. A zatímco mnozí z nás milují užívat si pochoutku poté, co si užijeme, afrodiziakální potraviny vám ve skutečnosti mohou pomoci dostat se do nálady předtím, než na partnera skočíte a skončíte pod peřinou (...nebo ve vaně, ve sprše…nebo v obýváku na gauči – rozumíme si).
V případě, že jste na scéně potravin, které vám zvýší libido nováčkem, my vám vysvětlíme, že afrodiziaka jsou látky (často s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin), které „mohou pomoci zvýšit průtok krve a zlepšit sexuální zážitek a zvýšit touhu. Tyto potraviny (nebo bylinky, rostliny, nápoje atd.) mohou pomoci zlepšit vzrušivost, erekci, lubrikaci, zrychlené dýchání, zvýšit srdeční frekvenci a krevní tlak. [1]
Vím, že to zní příliš dobře (a lahodně), než aby to byla pravda, ale podle odborníků jsou afrodiziaka opravdová věc a existují v podstatě odjakživa. Od indiánů víme, že bylina ashwagandha může mužům dát koňskou sílu a kořen shatavari může ženám pomoci být lepší sex-drive. Je vidět, že snaha zlepšit své sexuální prožitky a zvýšit své libido, tu s námi je od pradávna. [1]
Samozřejmě, že ne každý bude reagovat na „klasická“ afrodiziaka stejným způsobem a někteří lidé mohou najít jiné potraviny, které jim pomohou zvýšit sexuální touhu. Pro některé to mohu být i bílkoviny a tuky pro zvýšení energie nebo sacharidy pro zklidnění nervů. [1]
Od drcených kořenů až po ovoce s vysokým obsahem vody, zde jsou některé z našich oblíbených afrodiziakálních potravin, které můžete vyzkoušet, pokud chcete nastartovat svou sexuální touhu.
.png)
Lanýže
Existuje několik důvodů, proč jsou lanýže, zvláště ty černé a bílé jedny z nejznámějších afrodiziak. Za prvé, jsou vzácné a drahé, což zvyšuje jejich přitažlivost. Mají také vysoký obsah bílkovin, což podporuje výdrž. Ale to nejzajímavější je, že jejich vůně je to, co lidi (a zvířata!) skutečně dostane do nálady. Někteří dokonce tvrdí, že lanýž má vůni podobnou sexuálním feromonům. [3]
Maca
Maca, kořen Inků, ze kterého se vyrábí oblíbený čaj, je také známá jako peruánská přírodní Viagra a předpokládá se, že zvyšuje energii, vytrvalost, plodnost a libido. Maca se obvykle dodává jako prášek, takže je velmi snadné ji přidat do čaje, kávy, mléka – čehokoli. A kromě všech sexy výhod, může pomoci vyvážit hormony svými adaptogenními vlastnostmi a snížit pre menstruační syndrom. Navíc je plný antioxidantů, vitamínů a minerálů! [2]
Ženšen
Ženšen pravděpodobně ovlivňuje centrální nervový systém, přičemž v procesu ovlivňuje hormony. Dodnes je stále jedním z nejuznávanějších afrodiziak na trhu, ať už si ho oholíte do polévky nebo si dáte prášek do svého oblíbeného teplého nápoje. Je také skvělý pro snížení únavy, odbourávání stresu, neutralizaci volných radikálů a celkovou podporu imunitního systému. [2]
Šafrán
Tato bylina (původem z Indie, Íránu a Řecka) může být trochu drahá, ale díky své schopnosti vyvažovat hormony má větší cenu, než je její váha ve zlatě. Šafrán se používá v ajurvédské medicíně jako podpora plodnosti žen po stovky let. Historie šafránu jako afrodiziaka sahá až ke Kleopatře, která se údajně koupala v mléce napuštěném šafránem pro jeho afrodiziakální vlastnosti. Nedávné studie také ukázaly, že šafrán pomáhá zvýšit pohyblivost spermií a může snížit některé libido potlačující vedlejší účinky při užívání určitých antidepresiv. Posypte si jím trochu teplého mléka a ucítíte královské vzrušení.
Avokádo
Aztécké slovo pro avokádo je „ahuacatl“, což znamená „varle“. Ale kromě svých vlastností zlepšující sex obsahuje avokádo také vysoké hladiny kyseliny listové (která je v těhotenství důležitá), vitamínu B9 (který dodává tělu více energie) a vitamínu B6 (který pomáhá zvýšit produkci testosteronu). Jedno avokádo denně vám pomůže k hladší a hydratovanější pokožce (včetně všech částí těla – rozumíme si …). [3]
Čokoláda
Je něco víc sexy než čokoláda? Existuje důvod, proč si tuto pochutinu dáváme jako romantické gesto po stovky let. Je to totiž základní afrodiziakum starých Aztéků. Ukázalo se, že čokoláda obsahuje několik sloučenin, které mohou zvýšit sexy náladu a vzrušení, jako je fenyletylamin, serotonin a anandamid. Jen se ujistěte, že si dáte tmavou čokoládu, která obsahuje alespoň 75 procent kakaa, abyste také podpořili zdraví svého srdce. [3]
Ústřice
Od jejich vzhledu přes texturu až po jejich chuť je zatraceně jasné, proč jsou ústřice jednou z nejznámějších potravin ke zvýšení libida. Tato dobrota obsahuje hromady zinku, minerálu důležitých pro produkci testosteronu a spermií. Navíc obsahují dopamin, chemickou látku pro mozek, která zvyšuje touhu. Ústřice mají vysoký obsah mnoha dalších látek věcí, které potřebujeme pro sexuální vitalitu a celkové zdraví, včetně vitamínů B12, C a D, stejně jako omega-3 tuků, železa, selenu a mědi. [2]
Vlašské ořechy/mandle
Nejen, že vlašské ořechy byly odjakživa symbolem plodnosti, ale jsou také hlavním zdrojem prospěšných mastných kyselin, jako jsou omega-3 a kyseliny alfa-linolenové (ALA), které opět mohou pomoci při produkci hormonů. Vlašské ořechy jsou skvělé pro mozek, a jak víme, sex často začíná v naší mysli. Také obsahuje vitamín E a polyfenoly, které mohou pomoci snížit oxidační stres a zmírnit zánět.
Med
Toto „tekuté zlato“, obsahuje bór, který pomáhá regulovat hladinu hormonů, a oxid dusnatý (který pomáhá zvýšit průtok krve během vzrušení). Oxid dusnatý také pomáhá otevřít krevní cévy, které se podílejí na erekci a prokrvení klitorisu.
Jahody
Jsou nabité vitamínem C, který je důležitý pro produkci pohlavních hormonů a chemických neurotransmiterů v mozku pro zvýšení libida. Navíc vitamín C může pomoci udržet váš imunitní systém v pořádku.
Fíky
Jsou také považovány za sexuální stimulant. Mají vysoký obsah aminokyselin, které zvyšují sexuální výdrž a zvyšují libido. Tyto plody jsou tak erotické, že ve Španělsku se vagíně někdy říká „fík“, což v podstatě říká vše, co potřebujete vědět. Fíky, švestky, jablka, hrušky a bobule – napříč kulturami toto ovoce často vzbuzovalo představu ženských křivek. Na nutriční úrovni mají bobule super vysoký obsah antioxidantů, což z nich dělá jednu z nejzdravějších potravin na planetě. [3]
Zdroje: