Skoro každá žena jednou do měsíce musí řešit dilema, zda s partnerem mít sex při svých dnech, nebo pár dní vydržet? A s touto jednoduchou otázkou přichází množství dalších otázek, na které se v tomto článku pokusíme odpovědět. Budeme se věnovat výhodám menstruačního sexu, bezpečnostním aspektům, které je třeba mít na paměti, pokud máte sex v době menstruace a jak zajistit, aby menstruační sex byl méně chaotický.
Takže, jak to s tou menstruací a sexem je?
Něco málo o menstruaci
Než se pustíme do světa rozkoše, lehce nahlédneme do toho, co to vlastně menstruace je.
Menstruační cyklus je přirozený proces. Jde o složitý cyklus řízený ženskými hormony, které způsobují pravidelné krvácení (menstruaci). Menstruační cyklus má čtyři fáze: menstruaci, folikulární fázi, ovulaci a luteální fázi. [1]
Jaký je menstruační cyklus?
Menstruační cyklus připravuje vaše tělo na těhotenství. Pokud nejste těhotná, vaše hormony vysílají signál vaší děloze, aby se zbavila výstelky. Toto se děje při menstruaci a celý cyklus začíná znovu.
Menstruační cyklus se měří od prvního dne vaší menstruace do prvního dne vaší další menstruace. Průměrná délka menstruačního cyklu je 28 až 29 dní, ale cyklus každé ženy je jiný. Například teenageři mohou mít cykly, které trvají 45 dní, zatímco ženy ve věku 20 až 30 let mohou mít cykly, které trvají 21 až 38 dní. [1]
Fáze menstruačního cyklu
Existují čtyři hlavní fáze menstruačního cyklu.
-
Menstruace
Když máte menstruaci, tělo se zbavuje děložní výstelky, která vytéká z pochvy. Vaše menstruace obsahuje krev, hlen a některé buňky ze sliznice dělohy. Průměrná délka období je tři až sedm dní.
Pomůcky, které ženám umožňují v tomto období relativně normálně fungovat, jsou hygienické vložky, tampony, menstruační kalhotky nebo menstruační kalíšky.
-
Folikulární fáze
Folikulární fáze začíná prvním dnem menstruace a trvá 13 až 14 dní a končí ovulací. Hypofýza v mozku uvolňuje hormon, který stimuluje produkci folikulů na povrchu vaječníku. Obvykle pouze jeden folikul dozraje ve vajíčko. Během této fáze se vaše děložní výstelka také zahušťuje v rámci přípravy na těhotenství.
-
Ovulace
Ovulace je, když se zralé vajíčko uvolní z vaječníku a pohybuje se podél vejcovodu směrem k děloze. To se obvykle děje jednou za měsíc, asi dva týdny před další menstruací. Je možné otěhotnět během pěti dnů před ovulací a v den ovulace. Pokud spermie během této doby dosáhnou vajíčka, můžete otěhotnět.
-
Luteální fáze
Po ovulaci buňky ve vaječníku uvolňují progesteron a malé množství estrogenu. To způsobuje ztluštění děložní sliznice v rámci přípravy na těhotenství. Pokud se oplodněné vajíčko uhnízdí ve výstelce dělohy, žluté tělísko pokračuje v produkci progesteronu, který udržuje zesílenou děložní výstelku. Pokud nedojde k otěhotnění, žluté tělísko odumře, hladina progesteronu klesá, děložní výstelka se odlupuje a menstruace začíná znovu. [1]
Můžu mít sex během svých dní?
Tak a teď se dostáváme k jádru věci. Můžu mít ten sex?
Ano, během menstruace můžete mít sex. Neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že by menstruační sex škodil vašemu zdraví. Možná dokonce zjistíte, že sex v době menstruace přináší výhody, jako je zmírnění příznaků menstruace nebo příjemnější prožitek.
Mějte na paměti, že během této doby stále můžete otěhotnět a nakazit se, nebo šířit sexuálně přenosné infekce, takže ochrana stále zůstává důležitá. Ve skutečnosti, pokud máte pohlavně přenosnou chorobu, která se může šířit krví, můžete svého partnera vystavit ještě většímu riziku, že ji dostane, pokud máte sex během menstruace. [2]
Jak oddálit menstruaci?
Pokud se ovšem nechcete potýkat s žádnými „krvavými“ komplikacemi, vždy je tu možnost, i když ne 100 %, jak své dny oddálit nebo je zcela vynechat. Menstruaci je možné oddálit o několik dní, týdnů nebo na neurčito. Metody se liší v závislosti na tom, jak dlouho chcete oddálit menstruaci. [3]
Prášky na oddálení menstruace
Užívejte antikoncepční pilulky s norethisteronem. Norethisteron byl poprvé použit v 50. letech 20. století k léčbě bolesti při endometrióze a menstruačních nepravidelností. V 60. letech 20. století se začal používat v perorální antikoncepci. Chcete-li oddálit menstruaci, můžete se rozhodnout pro antikoncepční pilulky obsahující norethisteron, syntetickou formu progestinu, která napodobuje v těle přirozeně se vyskytující progesteron.
Změňte svůj rozvrh antikoncepčních pilulek
Běžným způsobem, jak oddálit menstruaci, pokud již užíváte antikoncepční pilulky, je změnit frekvenci a pořadí, ve kterém je užíváte. Chcete-li oddálit menstruaci, vynechejte jakékoli placebo nebo pilulky a pokračujte další pilulkou obsahující hormon. Například, pokud máte balení 28 tobolek, pravděpodobně přejdete rovnou ze dne 21 na den 1 dalšího balení.
Vaginální kroužek
K potlačení menstruace můžete nepřetržitě používat antikoncepční kroužek. Je to proto, že kroužek uvolňuje hormony, které zabraňují tvorbě endometria (výstelky dělohy). Chcete-li menstruaci zastavit, vyměňte kroužek každé čtyři týdny bez menstruačních dnů. Většina (89 %) žen používá vaginální kroužek i šest měsíců v kuse.
Injekce
Injekční antikoncepce se obvykle podává každé tři měsíce. Nejčastějším vedlejším účinkem přípravku je nepravidelná nebo slabší menstruace. Asi 55 % žen nemá žádnou menstruaci po jednom roce užívání a 68 % po dvou letech.
Výhody sexu při menstruaci
Mnoho žen pociťuje během menstruace zvýšenou „nadrženost“, pravděpodobně v důsledku pocitu svobody, protože šance na otěhotnění jsou sníženy. Přirozená lubrikace při menstruaci může učinit sex příjemnějším. [2]
Orgasmy zmírňují menstruační křeče
Menstruační křeče se objevují, protože se vaše děloha stahuje. Kontrakce jí pomáhají zbavit se výstelky, která vytéká během menstruace. Některé ženy říkají, že jim orgasmy pomáhají tyto křeče zmírnit. Orgasmy způsobují stažení a následné uvolnění děložních svalů, což uvolňuje neustálé napětí. Sex také spouští endorfiny – hormony štěstí, které vám mohou pomoci zbavit se bolesti.
Může vám to zkrátit menstruační období
Svalové kontrakce během orgasmu pomáhají vyčistit obsah vaší dělohy. Teoreticky byste mohli mít kratší menstruaci, pokud by se vaše děložní výstelka při menstruačním sexu vylučovala rychleji. Neexistují však žádné vědecké důkazy, které by toto tvrzení podpořily.
Vylučování endorfinů ke zmírnění bolestí hlavy
Bolesti hlavy jsou běžným menstruačním příznakem souvisejícím s hormonálními změnami. Studie ukázaly, že sexuální aktivita může zmírnit bolesti hlavy. Vědci nevědí proč, ale myslí si, že příval endorfinů během sexu pomáhá otupit bolest hlavy. Takže výmluvy před partnerem, že vás bolí hlava, jsou již minulostí.
Můžu během menstruace otěhotnět?
Vaše šance na otěhotnění se liší v závislosti na tom, kde se ve svém cyklu nacházíte. I když to nemusí být tak pravděpodobné, není otěhotnění při menstruaci nemožné. Některé ženy mají kratší menstruační cykly nebo nepravidelnosti, které ovlivňují, kdy dojde k ovulaci (uvolnění vajíčka).
Kromě toho mohou spermie zůstat naživu v reprodukčním traktu po dobu až pěti dnů. To znamená, že k oplodnění může dojít i dlouho poté, co jste měli sex.
Pokud se nesnažíte otěhotnět, ujistěte se, že při sexu používáte antikoncepci – i když máte menstruaci. [2]
Jak mít bezpečný sex?
Pohlavní choroby: Sexuálně přenosné infekce jsou hlavním rizikem sexu, ale menstruační sex může zvýšit jejich přenos. Pokud má žena s HIV nebo hepatitidou sex během menstruace, její partneři jsou ohroženi, protože tyto viry se mohou šířit kontaktem s krví. Nechráněný sex během menstruace zvyšuje riziko jiných pohlavně přenosných chorob, jako je herpes. Pokud máte během tohoto období sex, používejte kondomy, abyste zabránili jejich šíření.
Nezapomeňte odstranit tampon: Pokud jste si tampon zavedla, nezapomeňte ho před sexem vyjmout. Zapomenutý tampon se může při sexu zatlačit hlouběji do pochvy a způsobit infekci. Tampon, který uvízne hluboko ve vaginálním kanálu, může být nutné odstranit u gynekologa. Pokud nejste schopny si tampon vyjmout sama, ihned vyhledejte lékařskou pomoc.
Tipy pro méně špinavý sex v období menstruace
Sex během menstruace může napáchat docela nepořádek, ale s trochou plánování ho můžete minimalizovat a soustředit se na to příjemné.
Držte se slabých dnů
Množství krve nemusí vás a vašeho partnera vůbec obtěžovat. Pokud ano, ale sex chcete stále mít, zamyslete se nad tím, kdy je vaše menstruace nejslabší. Pokud například víte, že ve dnech 3 až 5 krvácíte velmi slabě, možná to budete ta správná cesta.
Snižte nebo zcela omezte průtok
Možná budete chtít při menstruačním sexu zkusit používat menstruační kalíšek – malé, flexibilní zařízení, které je alternativou k tamponům a vložkám. Kalíšek shromažďuje krev při průchodu děložním čípkem, což snižuje množství krve ve vašem vaginálním kanálu během menstruace. Další alternativou, jak menstruaci zastavit, aniž by to vás nebo vašeho partnera nějak ovlivnilo, je použití Soft Tamponů nebo Tamponu Hot Lady, které jsou naprosto diskrétní a zajistí, že se můžete s klidem věnovat všem svým oblíbeným aktivitám, včetně sexu.
Menstruační kalíšek nebo vaginální houba by měly být odstraněny ihned po sexu. Menstruační kalíšek a antikoncepční houbička vás před pohlavně přenosnými chorobami neochrání. Kondomy jsou nejlepší ochranou.
Jak menstruační kalíšek používat? Podívejte se na toto video, kde to krásně vysvětluje paní doktorka Jana Voborská Neudeckerová :
Mějte po ruce ručníky a kapesníčky
Před sexem si pod sebe položte ručníky, abyste ochránili své prostěradlo, matraci nebo nábytek před potřísněním krve. Mějte v blízkosti kapesníčky, kterými se můžete utřít, až budete hotoví.
Zvolte misionářskou pozici
Ležení na zádech při sexu může snížit průtok krve. Je lepší být opatrní ohledně hlubokého vaginálního průniku, protože děložní čípek je během menstruace níž a je citlivější. Pokud během sexu cítíte nějaké nepohodlí nebo bolest, zastavte se a řekněte to svému partnerovi.
Zkuste sex ve sprše
Tekoucí sprcha může pomoci smýt případný menstruační výtok. Můžete si také užít příjemnou intimní sprchu tím, že se navzájem namydlíte.
Mohu mít během menstruace orální sex?
Orální sex během tohoto období je bezpečný. Pokud se obáváte úniku, použijte menstruační kalíšek, antikoncepční houbu nebo tampon. Pokud si nechcete nic dávat do pochvy, můžete také použít zubní hráz — čtvercový kus latexu, který lze zakoupit nebo vyrobit naříznutím kondomu. Zubní hráze také pomáhají předcházet pohlavně přenosným chorobám. [6]
Mýty o sexu během menstruace
Abychom se ujistili, že se zatraceně dobře bavíte a neodpouštíte si sex jen kvůli nevysvětleným mýtům, vytvořili jsme tu malý rychlokurz o každém menstruačním mýtu, se kterým jsme se setkali a o pravdě, která se za nimi skrývá.
Mýtus č. 1: Během menstruačního sexu nemůžete otěhotnět
Všichni jsme to už někdy slyšeli a krátce: Jak už jsme si výše vysvětlili, vždy existuje riziko otěhotnění, pokud jde o nechráněný heterosexuální sex. Není to běžné, ale je to možné, protože spermie mohou žít v ženském těle až pět dní. [4]
Mýtus č. 2: Menstruační sex je špinavý
To je pravděpodobně největší mylná představa a je to také jedna z největších výmluv, kterou lidé mají, proč se mu vyhýbat. Ano, menstruační sex není klasický sex, ale vše se dá omezit, pokud uděláte správné kroky, které jsme popsali v sekci „Tipy …“. [4]
Mýtus č. 3: Mít sex je nehygienické
Mít orální a vaginální sex během menstruace je naprosto zdravé. Menstruace není nic špinavého nebo sprostého. Naopak s sebou přináší i řadu výhod, jako je vyšší vzrušení a touha, více lubrikace a silnější spojení s partnerem. Pokud se necítíte zcela ideálně, samozřejmě existují preventivní opatření, která je možné použít, jako jsou kondomy a dámské pomůcky, jako je menstruační houba. [5]
Mýtus č. 4: Během menstruace nemůžete chytit pohlavně přenosnou chorobu
Stejně jako mýtus č. 1 je toto zcela nepravdivé. Krev může přenášet pohlavně přenosné choroby nebo infekce. Jakákoli výměna tekutin může zvýšit riziko pohlavně přenosných chorob. [6]
Mýtus č. 5: Menstruační sex je bolestivý
Pokud máte obzvlášť bolestivou menstruaci, pak už jen při pomyšlení na sex vám může běhat mráz po zádech. Ale možná vám chybí nějaká velká úleva od bolesti a sex může ve skutečnosti uvolnit hormony, které zmírňují vaše křeče. Sexuální aktivita může také uvolnit napětí a uvolnit pánevní dno, což může zmírnit bolestivý sex.
Mýtus č. 6: Období sexu může změnit váš cyklus
To je skutečně pravda, ale nebojte se! Ačkoli váš cyklus závisí na řadě faktorů, jako je stres, hormony, genetika a další zdravotní specifika, sex může zmírnit příznaky menstruace snížením bolesti a zmírnění křečí. Jak? Prostřednictvím dopaminu.
Zdroje:
Better Health Channel. (nedatováno). Menstrual Cycle.
Go Ask Alice! Is it weird to feel hornier than usual during my period?
Ojezele MO, Eduviere AT, Adedapo EA, Wool TK. Mood swing during menstruation: Confounding factors and drug use.
Hambach A, Evers S, Summ O, Husstedt IW, Frese A. The impact of sexual activity on idiopathic headaches: an observational study.
National Library of Medicine. Toxic shock syndrome.
Tampax. Worried about a lost tampon or getting a tampon stuck?.
Van Eijk AM, Zulaika G, Lenchner M, et al. Menstrual cup use, leakage, acceptability, safety, and availability: a systematic review and meta-analysis.
Centers for Disease Control and Prevention. How to use a dental dam as a barrier for oral sex.
Hussein, Jeniffer. (2021). 6 Major Period Sex Myths, Debunked.