Pokud netrpíte mysofilií (úchylka na opravdu špinavé, špinavé věci), je pravděpodobné, že si sex užijete ještě víc, když jste vy a váš partner čistí. Nejde o to, že byste se báli bakterií a infekcí, tento koncept je všeobecně znám jako sexuální hygiena a je hlavním bodem pro každého, komu v dnešní době záleží na optimální péči o své zdraví.
Co znamená dobrá sexuální hygiena?
Sexuální hygiena je hygienická rutina před, během a po sexu. Nejde jen o čistotu, jako takovou, ale ve skutečnosti jde o ochranu fyzického a duševního zdraví vás a vašeho partnera. Je to o tom, co můžete udělat, abyste minimalizovali riziko a zároveň maximalizovali potěšení. A když se nad tím zamyslíte, sex je příjemnější, když se zbavíte starostí a můžete se soustředit na akci.
Udržování intimního wellnessu může ve skutečnosti umocnit to, jak sexy se cítíte.
Mýty o sexuální hygieně
Než se pustíme do pravidel a zásad sexuální hygieny, vyvarujte se těchto rozšířených mýtů o péči o tělo:
Mýtus č. 1: Vaše intimní oblast by měla vonět
Vaše tělo by mělo vonět čistotou. Jsme často tlačeni k tomu, abychom používali hygienické potřeby, které jsou parfémované nebo obsahují jiné agresivní chemikálie, ale tyto produkty mohou způsobit suchost, alergické reakce a někdy i infekci.
Pokud vaše genitálie výrazně zapáchají, může to být známkou infekce. Jinak je mírná vůně/odér obvykle úplně normální. [1]
Mýtus č. 2: Ochlupení na ohanbí je nehygienické
Žiletky, depilátory, brazilský vosk - to vše v posledních dvou desetiletích nabylo na popularitě. Ale ať už se rozhodnete pro kteroukoli z těchto úprav nebo se rozhodnete pro nic z toho, ani jedno není špatně. Ochlupení na ohanbí existuje z několika důvodů. Chloupky chrání citlivé oblasti a také obsahují hormony, které zvyšují sexuální touhu. [1]
Mýtus č. 3: Obřezaný muž si nemusí čistit intimní partie
Ať už jste obřezaní nebo ne, každému muži se tvoří tzv. smegma – nahromaděné odumřelé kožní buňky, pot a tělesný tuk. Nesprávná nebo žádná hygiena může vést k odpudivému zápachu, a také to zvyšuje riziko infekce.
Vše, co je potřeba, je trochu dodatečného čištění kolem předkožky a žaludu penisu.
Mýtus č. 4: Infekce a nemoci jsou zřejmé na první pohled
Pamatujte, že některé z nejzávažnějších pohlavně přenosných chorob jsou zcela neviditelné. Například některé kmeny lidského papilomaviru, běžněji známého jako HPV (který v určitém okamžiku postihuje 80 % sexuálně aktivních lidí), mohou vést k rakovině děložního čípku. Proto je vždy důležité praktikovat bezpečný sex, nechat se pravidelně testovat na pohlavně přenosné choroby. [3]
Mýtus č. 5: Genitálie je potřeba dezinfikovat
V době, kdy jsme zaplaveni desinfekčními prostředky, by se to mohlo zdát lákavé. Ale nikdy – opakujeme nikdy, si nedávejte na genitálie dezinfekční prostředek na ruce nebo antibakteriální mýdlo. Nejen, že to s největší pravděpodobností bude pálit jako čert, ale je to zcela zbytečné a způsobí to více škod než užitku. [1]
Mýtus č. 6: Hygiena intimních partií vyžaduje pořádné vydrhnutí
Nemusíte používat kartáč, lufu nebo jiný speciální nástroj a vždy buďte šetrní, když manipulujete s vlastními intimními partiemi. Vagínu jemně otřete – a vyhněte se čištění uvnitř pochvy. To zahrnuje i vaginální výplachy. To samé platí pro penis, jemně ho omyjte vlažnou vodou a jemným mýdlem. [1]
Dobrá sexuální hygiena začíná ještě před sexem
Bez ohledu na vaše pohlaví, sexuální preference nebo typ sexu, který provozujete, existuje několik tipů, které byste měli udělat pokaždé, když se chystáte na sex.
Pro optimální sexuální wellness je důležité, abyste se cítili dobře a zeptali se svého partnera na to, jaká je jeho sexuální historie a jakou to může případně hrát roli v onemocněních nebo infekcích, které by na vás mohl přenést. Pokud se necítíte spokojeni nebo dostatečně informováni, je více než v pořádku, abyste setkání ukončili.
Hygiena před sexem
- Vyčistěte, vydezinfikujte a připravte všechny sexuální hračky, které plánujete používat.
- Připravte kondomy nebo jinou antikoncepci.
- Mějte po ruce lubrikant.
- Zastřihněte a vydrhněte si nehty čistým kartáčkem na nehty a horkou mýdlovou vodou.
- Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- Otřete si tělo teplým vlhkým hadříkem. Tento krok můžete využít jako chvíli ke kontrole, zda na svém těle nemáte nějaké otevřené boláky, včetně oparů nebo ranek v ústech, protože nemoci se mohou přenášet z úst na genitálie (a naopak).
- Opláchněte oblast genitálií teplou vodou, abyste jemně odstranili smegma nebo výtok.
- Vyčistěte si zuby a zvažte použití ústní vody k odstranění choroboplodných zárodků. [2]
Hygiena při sexu
- K prevenci sexuálně přenosných nemocí používejte kondomy.
- Před změnou z análního sexu na vaginální nebo orální vyměňte kondom nebo si očistěte prst, hračku nebo penis.
- Erotické hračky, které nelze dezinfikovat, zakryjte čistým kondomem. [2]
Hygiena po sexu
- K otření všech tekutin použijte teplý hadřík.
- Vymočte se, abyste vypláchli veškeré bakterie, které se mohou skrývat v otvoru močové trubice.
- Vyčistěte použité sexuální hračky.
- Nechejte se pravidelně testovat na pohlavně přenosné infekce.
- Ujistěte se, že chodíte na pravidelné zdravotní prohlídky. [3]
Produkty pro dobrou sexuální hygienu
Zde je několik doporučených produktů:
Neparfemované mýdlo na ruce
Pro šetrné, ale účinné mytí rukou si pořiďte mýdlo bez parfemace, barviv a dalších alergenů. Tato mýdla jsou bezpečná pro ekzém a nezpůsobují svým složením, žádné alergické reakce. A jsou bezpečná pro použití na genitálie.
Hygienické intimní ubrousky
Tyto hypoalergenní ubrousky s vyváženým pH jsou speciálně navrženy pro použití na genitálie a oblast kolem nich. Jsou ideální pro extrémně citlivou pokožku, kterou krásně zklidní. Můžete si vybírat z druhů pro muže i pro ženy.
Desinfekce na erotické pomůcky
Před i po sexu byste se měli zajímat o to, jak nakládáte se svými hračkami. Nikdy je ihned neuklízejte, ale věnujte jim náležitou pozornost, co se čištění týče. Můžete je omýt jemným mýdlem a vlažnou vodou, anebo je možné použít speciální desinfekční sprej, který je pro ně přímo určen.
Zdroje: