Závislost na masturbaci popisuje stav, kdy si někdo vyvine psychickou, emocionální a fyziologickou závislost na sebeuspokojování. Jde o chronickou neschopnost přestat, i když to má negativní dopady na jejich osobní a sociální život.
Co je to závislost na masturbaci?
Masturbace je obecně považována za zdravou součást lidské sexuality, ale někdy si na ní lidé mohou vypěstovat nezdravou závislost. Závislostí na masturbaci se popisuje termín, který se používá k popisu situace, kdy jedinec nemůže kontrolovat své nutkání k sebeuspokojování. (1)
Tento pojem je ve výzkumných kruzích označován, jako kontroverzní, protože dosud neexistuje dostatečný počet studií, které by potvrzovaly, že jde o samostatně diagnostikovatelný stav. Mnozí odborníci ji spíše označují jako „kompulzivní masturbaci“, která se může projevovat jako symptom jiných poruch. (2)
.png)
Co je považováno za nadměrnou masturbaci?
Pokud se masturbace stává dominantní součástí vašeho života a negativně ovlivňuje vaše každodenní aktivity, potom to může signalizovat problém.
Mezi hlavní příznaky se řadí například, když vám tato činnost zabírá nadměrně mnoho času a energie. Dále také pokud zpozorujete, že váš domov, pracovní povinnosti nebo osobní vztahy trpí v důsledku této činnosti. Může se také stát, že kvůli masturbaci přicházíte pozdě na schůzky, rušíte plánované akce nebo se vyhýbáte společenským událostem, protože se nemůžete dočkat návratu domů. (1)
Dalším ukazatelem může být situace, kdy neovládáte své nutkání a masturbujete na veřejnosti. Masturbace se může stát problémem také tehdy, když ji praktikujete i bez sexuálního vzrušení, nebo se potřebujete uspokojit v reakci na negativní emoce, jako jsou hněv, úzkost, stres nebo smutek. (1)
Příčiny závislosti na masturbaci
Závislost na masturbaci se může rozvinout vlivem nejrůznějších vnějších i vnitřních vlivů.
Mezi primární příčiny nutkavého sexuálního chování patří nerovnováha chemických látek v mozku, která může narušit jeho normální funkci a přispět k rozvoji závislosti. (3)
Dalšími příčinami mohou být psychické nebo neurologické poruchy.
Snadný přístup k erotickému obsahu, jako je OnlyFans a další stránky pro dospělé.
Historie fyzického nebo sexuálního zneužívání je dalším faktorem, který může ovlivnit vývoj závislosti. (2)
.png)
Jak se vypořádat se závislostí na masturbaci
Prvním krokem je analýza, identifikace a odstranění všech spouštěčů vašeho nutkání. Zaměřte se na konkrétní časy nebo situace, které vyvolávají potřebu masturbovat. Jakmile zjistíte, jaké to jsou, můžete s nimi začít pracovat. (3)
Dalším důležitým bodem je navštěvování podpůrné skupiny. Sdílení zkušeností s lidmi, kteří procházejí podobnou situací, může být velmi prospěšné.
Jestliže pociťujete stud nebo vinu, protože masturbujete, je důležité si uvědomit, že tento akt je přirozenou součástí lidského chování. Zkoumejte, kde se tyto pocity vzaly a začněte pracovat na jejich překonání. Zdravější vztah k sexu může přispět k vašemu uzdravení. (3)
Věnujte se společenským aktivitám, sportovním aktivitám a jiným zájmům, které vám pomohou odvést pozornost od potřeby se uspokojovat.
Léčba závislosti na masturbaci
Léčba závislosti na masturbaci jde daleko za hranice samotné masturbace, neboť se zaměřuje na hlubší příčiny problému. Mezi možnosti léčby patří ambulantní terapie, intenzivní programy a podpůrné skupiny.
Terapie pro léčbu chronické masturbace
Aby byla léčba účinná, je nezbytné, pojmout terapii velice komplexně. Je třeba, aby byly adresovány všechny klíčové faktory, včetně duševních a psychických problémů.
Terapie také často zahrnuje introspekci. Patří sem rozhovory o pocitech a chování jednotlivce v souvislosti s masturbací, problémy způsobené masturbací, minulá traumata, a současné stresory nebo spouštěče úzkosti. Terapie se také zaměřuje na myšlenky, přesvědčení a chování. Například analýzu postoje jednotlivce k sobě samému, která může vést k nutkání k masturbaci. Terapie pomáhá přeformulovat tyto myšlenky a přesvědčení a zahrnuje behaviorální experimenty, které mohou nakonec vést k pozitivním změnám v chování. (4)
.png)
Léky
V současnosti neexistuje specifický lék zaměřený přímo k eliminaci závislost na masturbaci. Na druhou stranu není výjimkou, že nadměrná masturbace může být často spojena s jinými duševním onemocněním, jako jsou deprese, alkoholismus, poruchy užívání návykových látek, psychotické poruchy, schizofrenie nebo bipolární porucha, které vyžadují medikaci a může to vést ke snížení kompulzivního sexuálního chování. (4)
Vždy je důležité řídit se doporučeními odborníků a užívat léky přesně podle jejich pokynů.
Co když to zůstane bez léčby?
Nutnost k masturbaci se může časem zhoršovat, což bude mít stále větší vliv na osobní život jedince. To může zatěžovat vaše vztahy, včetně těch romantických a sexuálních. Z dlouhodobého hlediska to může negativně ovlivnit i vaše duševní zdraví. Důsledkem může být snížení spokojenosti v oblasti sexu a ztráta sebevědomí, které se odrazí v celkovém pocitu pohody a vnitřní rovnováhy.
Zdroje:
- Ajay Kumar - Anjali Kanojia. (2023). Masturbation Addiction - Treatment, Symptoms and Causes, (https://www.lybrate.com/topic/masturbation-addiction).
- Matt Glowiak. (2022). Masturbation Addiction: Signs, Symptoms & Treatments, (https://www.choosingtherapy.com/masturbation-addiction/).
- Relay. (2023). How to Overcome Masturbation Addiction, (https://www.joinrelay.app/blog/how-to-overcome-masturbation-addiction).
- Arlin Cuncic. (2024). What to Know about Masturbation Addiction Self-pleasure is healthy...but only to an extent, (https://www.verywellmind.com/what-is-masturbation-addiction-5077411).