Sex, který nekončí orgasmem, je často považován za neuspokojivý. Nicméně ti, kteří praktikují techniku zvanou karezza, je absence vyvrcholení záměrným cílem.
Co je to karezza?
Karezza je intimní praktika, jejíž název pochází z italského slova carezza, což znamená pohlazení. Tato metoda se zejména zaměřuje na jemné, láskyplné formy sexuálního spojení, které nevedou k orgasmu, ale kladou důraz na hluboké emocionální propojení a zlepšení komunikace mezi partnery. Cílem karezzy je posílit vzájemnou blízkost a důvěru, přičemž orgasmus není primárním cílem.
Namísto fyzického napětí ve snaze vyvrcholit se karezza soustředí na něžné a jemné doteky, líbání, hluboké pohledy do očí a blízký kontakt kůže na kůži. Sexuální terapeuti doporučují praktikování karezzy, protože je mnohem pomalejší, méně zaměřená na fyzické vzrušení a více na emocionální spojení a nevytváří tlak na výkon. (1)
Kořeny této praxe sahají do 19. století, kdy doktorka Alice Bunker Stockhamová, známá feministka své doby, poprvé představila tento koncept ve své knize Karezza, Ethics of Marriage. Stockhamová věřila, že karezza může sloužit jako metoda kontroly porodnosti, ale také jako způsob, jak posílit manželskou intimitu a podporovat rovnost mezi pohlavími. (1)
.png)
Proč praktikovat karezzu?
Snižuje úzkost z výkonu související se sexem
Přílišná fixace na dosažení orgasmu může paradoxně sex znepříjemnit. Posedlost orgasmem mění sex v závod k cíli, čímž odkláníme svou pozornost od samotných chvil intimity, které jsou neméně důležité.
Ženy, které mají problém s dosažením orgasmu při sexu, jim může technika karezza pomoci snížit tlak na jejich vyvrcholení a nenutí je předstírat orgasmy, jen aby potěšili partnerovo ego. Tato technika také přispívá ke snížení stresu a tlaku vyvíjeného na muže, kteří se potýkají s erektilní dysfunkcí nebo problémy s dosažením orgasmu Pokud muž trpí problémy s erekcí nebo dosažením orgasmu, karezza jim může přinést pocit úlevy, protože ukazuje, že existují i jiné způsoby, jak se intimně propojit, aniž byste se museli podat dokonalý výkon v posteli.
Prožíváte věci tady a teď
Když se příliš soustředíme na dosažení orgasmu, ztrácíme přehled o tom, co se právě děje. Namísto toho, abychom si užívali pocity a emocionální spojení, jsme zahlceni snahou vyvrcholit. Čím více se snažíme ovládat a sledovat, zda orgasmu dosáhneme, tím více se vzdalujeme od přítomném okamžiku, od toho momentu, kde je skryto skutečné potěšení. Pokud jsme ztraceni ve vlastních myšlenkách, nejsme plně spojeni se svým tělem, což způsobuje, že radost ze sexu mizí. (2)
Méně orgasmů, více sexu
Klasický sex často končí mužským orgasmem nebo ejakulací, což ve většině případů znamená konec celého aktu. Studie z roku 2005, která se zaměřila na 500 heterosexuálních párů, zjistila, že průměrná doba, za kterou muži dosáhnou orgasmu je 5,4 minuty. Na druhou stranu, ženám to v průměru trvá 13,4 minuty. To vede k tomu, že muži zažívají orgasmy častěji a ženy zůstávají často neuspokojené. Když se ovšem pustíte do techniky karezza, kde není orgasmus hlavním cílem, může se milostný akt protáhnout a trvat tak dlouho, jak si oba partneři přejí.
Blízkost k partnerovi
Oxytocin, často nazývaný hormon lásky, se uvolňuje během příjemných aktivit s vaším partnerem, jako je objímání, líbání nebo i během technik jako je karezza. Tento hormon navozuje pocity pohody a emoční blízkosti, což posiluje vzájemnou vazbu mezi partnery. (2)
Karezza, která se zaměřuje na intimitu plnou lásky a něhy, je skvělou volbou pro páry, které chtějí obnovit spojení, například po hádce, nebo pro ty, kteří zažili sexuální trauma.
Karezza může být dokonce prospěšná i pro ty, kteří řeší závislost na pornu. Toto cvičení přináší do vztahu hlubší pocit propojení, které se velice těžko popisuje a je mnohem intenzivnější než tradiční sex.
.png)
Co byste měli vědět, než to vyzkoušíte
Předtím, než se do toho pustíte, je užitečné provést průzkum u sebe sama. Meditace nebo jóga vám s tím mohou pomoci. Zvýšíte si povědomí o vlastním těle a lépe porozumíte vlastním touhám. I masturbace je dobrým prostředkem, jak se lépe propojit s vlastním tělem a pochopit, co se vám líbí. (1)
Jako vždy je klíčovým aspektem komunikace. Než začnete, promluvte si s partnerem o svých očekáváních a přáních. Stanovte si cíle a pravidla, abyste oba věděli, co od toho očekáváte.
Jestliže upřednostňujete rychlý a intenzivní sex, může se vám karezza nejprve zdát jako velká změna. Začněte s jednoduchými aktivitami, jako je vzájemné dotýkání se, bez snahy o dosažení orgasmu. Poté přejděte dále na vzájemnou masturbaci, orální sex a pohlavní styk. Nezapomínejte na masírování, líbání nebo oční kontakt. Tyto praktiky mohou prohloubit vaše spojení. (2)
Zdroje:
- Kelsey Borresen. (2019). How The Sex Technique 'Karezza' Could Revive Your Stale Relationship, (https://www.huffpost.com/entry/karezza-sex-technique-relationship_l_5d7c1a9de4b00d690598e15f).
- Arman Khan. (2022). Understanding Karezza, a sex technique that prioritises emotional intimacy over orgasm, (https://www.vogue.in/culture-and-living/content/understanding-karezza-a-sex-technique-that-prioritises-emotional-intimacy-over-orgasm).
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
 (1).png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)