Láska, partnerství a rozkoš, Strana 2

V dnešní době máme na dosah jednoho kliknutí široký výběr eticky vyrobených produktů pro dospělé, které nebyly vyprodukovány bez jakýchkoliv prvků krutosti vůči zvířatům. To znamená, že si můžete užívat postelové hrátky naplno a zároveň mít čisté svědomí.

Co je veganský sex?

Veganský sex se týká používání erotických produktů, které jsou vyrobeny a produkovány v souladu s veganskými principy. Veganství se často zaměřuje na vyhýbání se živočišným produktům ve stravě, ale mnozí vegani uplatňují stejné zásady i v dalších oblastech svého života, včetně kosmetiky a osobní hygieny a sexu. To zahrnuje vyhýbání se výrobkům obsahujícím živočišné složky nebo těch, které byly testované na zvířatech. (1)

Když hovoříme o veganském sexu, máme na mysli například používání veganských kondomů, lubrikantů a sexuální pomůcek, které neobsahují žádné živočišné prvky a nebyly testovány na zvířatech. Vzhledem k tomu, že složení těchto produktů může být různorodé, je důležité ověřovat jejich složení přímo u výrobců, pokud si nejste jisti, zda je tomu skutečně tak. (3)

Jak poznáte, že sexuální hračky jsou veganské?

Naskýtá se tedy otázka, jak zjistit a ověřit si, zda jsou vaše erotické hračky veganské? Bohužel to může být složité, protože většina značek a výrobců erotických pomůcek neuvádí na obalech jasné informace a neexistuje jednotná definice veganského sexuálního produktu.

Ale naštěstí, jsou tu i tací, kteří si na své transparentnosti zakládají. Jedním z příkladů může být značka Womanizer. Jejich produkty, jako Womanizer Premium 2, Womenizer DUO, Classic 2 a Starlet 3, jsou vyráběny bez použití živočišných složek ani neobsahují vedlejší živočišné materiály. Výrobní proces není založen na testování na zvířatech a je prováděno in vitro na kultivovaných buňkách, nikoli na živých organismech, v souladu s normou ISO 10993 a ISO 3533:2021. Tento přístup ilustruje, jak důležité je mít transparentní informace, protože většina trhu sexuálních pomůcek nemá dostatečnou regulaci a ověření veganských standardů může být komplikované. (2)

S ohledem na to, že některé erotické pomůcky mohou být dokonce vyrobeny z toxických a porézních materiálů, které mohou být škodlivé pro zdraví. Z toho důvodu je důležité vybírat produkty od značek, které kladou důraz na zdraví a ekologii. Například Vegan Toys nabízí sexuální hračky ve tvaru ovoce a zeleniny, které jsou vyrobené z nejbezpečnějších materiálů a vyhýbají se používání živočišných složek. (2)

Pokud máte tedy zájem o jiné veganské hračky, je nejlepší kontaktovat přímo výrobce nebo se podívat na jejich certifikace a specifikace, abyste se mohli ujistit, že produkty opravdu splňují vaše standardy.

Jak zjistit, zda jsou kondomy veganské?

Kondomy, jsou obvykle vyráběny z latexu, což je materiál pocházející z kaučukovníku. To může být pro některé vegany problém, a to hned z několika důvodů.

Prvním problémem je, že latex bývá změkčován kaseinem, což je bílkovina získávaná z kravského nebo kozího mléka. Tím pádem používání těchto kondomů podporuje mléčný průmysl, který není v souladu s veganskými principy. (3)

Dalším důležitým faktorem je, že do testování jsou zapojena zvířata. Mnoho výrobců kondomů stále používá testování na zvířatech, což je pro vegany velmi problematický aspekt.

Naštěstí existují alternativy, které splňují veganské a etické požadavky veganů. Například značka Hanx vyrábí kondomy, které jsou certifikované jako veganské, pocházejí z fair trade a jsou biologicky odbouratelné. Další značkou, která nabízí veganské a eticky vyrobené kondomy, je Glyde. Její produkty jsou vyrobeny z 100% přírodního latexu z fair trade kaučuku a obsahují výtažek z bodláku. Tyto kondomy jsou certifikované jako etické a veganské od Vegan Society a PETA's Caring Consumer Program, proto by měly být pro veganské uživatele naprosto bezproblémové.(2)

Veganské lubrikanty?

Podobně jako u veganských kondomů i lubrikanty potřebují blízké zkoumání, co do etických a ekologických principů, abyste si zajistili, že neobsahují žádné živočišné deriváty a že nebyly testovány na zvířatech. Spotřebitelé, kteří si chtějí být jisti, že jejich lubrikant je skutečně veganský, by měli primárně hledat informace u výrobce, soustředit se na výrobní proces a složení produktu.

Na trhu se stále více rozšiřují lubrikanty n bázi rostlinných derivátů, které stoupají na oblibě mezi eticky, ekologicky, ale i zdravě smýšlejících uživatelů. Například olej Woowoo Bliss je vyroben z aloe vera, pelargónie, konopí a CBD oleje. Lubrikant je navržen tak, aby zvyšoval a stimuloval sexuální potěšení, přičemž využívá výhradně přírodní složky. Další zajímavou značkou je Alu a její lubrikační gel na vodní bázi. Tento gel je vyroben z aloe vera a přírodních rostlinných extraktů, přičemž je formulován tak, aby odpovídal pH vagíny, což zajišťuje jeho šetrnost. (1)

Veganské a udržitelné erotické prádlo

Nákup a nošení spodního prádla má řadu výhod, od zvýšení sebevědomí až po zpestření sexuálních hrátek. Avšak, na druhou stranu se s ním může pojit i temnější strana. Velká část spodního prádla je produktem tzv. rychlé módy, která má značný negativní dopad na ekologii. Módní průmysl jako celek zodpovídá za přibližně 10 procent globálních uhlíkových emisí, ročně spotřebuje asi 1,5 bilionu litrů vody a produkuje obrovské množství odpadu. (4)

Naštěstí se na trhu objevuje stále více značek, které se zaměřují na produkci erotického spodního prádla z udržitelných zdrojů. Tyto značky se snaží minimalizovat ekologický dopad tím, že používají ekologické materiály a etické výrobní postupy.

Jednou z oblíbených značek, která tento koncept oslavuje, je Underprotection. Tato značka je ideální pro ty, kteří chtějí svou smyslnost a udržitelný pohled na svět projevovat nahlas.

Na druhé straně La Fille d'O překonává běžné představy o sex-appealu a ukazuje, jak se může žena cítit pohodlně ve své vlastní kůži. Jejich produkty, od podprsenek po podvazky, obepínají křivky způsobem, který je jak posilující, tak flexibilní a zároveň klade důraz na přírodu.

HERTH, italská značka, kombinuje udržitelnost a etiku s nadčasovou estetikou, čímž vytváří design, který je nejen krásný, ale i odpovědný. (4)

Zdroje:

1. RHALOU ALLERHAND - EMILIE LAVINIA - SOPHIE DONOVAN - BRIT DAWSONU. (2024). 20 eco-friendly sex toys for guilt-free orgasms, (https://www.cosmopolitan.com/uk/love-sex/sex/a36195254/eco-friendly-sex-toys/).
2. Rachel Harp. (2023). Sex Toys, (https://www.peta.org/living/personal-care-fashion/vegan-sex-toys-and-more/).
3. The Spill. (2023). 5 Eco-Friendly Sex Toys and Accessories to Heat Things Up on Valentine's Day, (https://www.thespillmag.com/article/5-eco-friendly-sex-toys-and-accessories-to-heat-things-up-on-valentines-day/).

4. Delilah Smith. (2021). 12 Sexy and More Sustainable Lingerie Brands to Celebrate All Bodies, (https://goodonyou.eco/sustainable-lingerie/).

Chcete si okořenit svůj partnerský život, ale jste ztraceni ve výběru perfektního análního kolíku, zvláště pokud jste nováčkem v análním potěšení. Tato příručka vám pomůže dozvědět se o různých typech análních kolíků včetně těch s liščím ocáskem, které jsou k dispozici, v závislosti na vašich přáních, vaší úrovni zkušeností a vašem rozpočtu.

Radost z používání análního kolíku

Anální kolíky jsou často používány ke zvýšení rozkoše při análním sexu a přinášejí mnoho výhod. Pomohou vám uvolnit svaly svěrače, což přispívá k pohodlnější penetraci. Doporučuje se nosit kolík přibližně 30 minut před sexem, aby se tělo přizpůsobilo novým polohám, čímž se celý zážitek stává vzrušujícím a příjemným. (1)

Další výhodou je stimulace prostaty, která mnohým mužům poskytuje mnohem intenzivnější a uspokojivější orgasmy.

Párům používání análního kolíku pomáhá prožívat vzrušivější vaginální sex, protože se zvyšuje stimulace obou partnerů.

Anální kolíky mohou pomoci s vizuálním vzrušením. Například při sexu v pozici na pejska můžete svého partnera překvapit stylovým kolíkem či zvířecím ocáskem, což může přidat do intimního okamžiku další rozměr vzrušení.

Najděte správnou velikost pro vaši úroveň zkušeností

Při nákupu análního kolíku je klíčové správně vybrat velikost, vždy musíte brát v potaz úroveň zkušeností. Mohlo by se zdát lákavé začít s tím největším dostupným kolíkem, ale to povede pouze k nepohodlí, bolesti, a že to budou vaše první a poslední se anální hrátky. Doporučuje se začít s menšími velikostmi a postupně postupovat ke větším velikostem.

Jak tedy vybrat správnou velikost? Za prvé, zvažte své dosavadní zkušenosti s anální stimulací. Pokud se řadíte mezi začátečníky, začněte s menšími velikostmi, které jsou obvykle i flexibilnější pro snazší vkládání. Vyberte si menší a kratší kolík, který vám dá představu o pocitech a technikách vkládání. (1)

Pokud jste již zkušenější, můžete přejít na střední velikost. Vyberte si kolík s mírně větším průměrem a delší délkou, abyste mohli posouvat své hranice a zvyšovali svou komfortní zónu. Důležité je zůstat v souladu se svými pocity a nic netlačit přes bolest. (2)

Pokud se chystáte experimentovat s většími velikosti, dbejte na trpělivost. Nikdy nepřeskakujte mezi velikostmi, které jsou příliš odlišné, abyste minimalizovali riziko poranění.

Pamatujte také na správnou hygienu a používání lubrikantu na bázi vody, který zlepšuje kluzkost a snižuje tření.

Různé materiály pro různé pocity

Možná se při výběru análního liščího kolíku ptáte, jaký materiál pro vás bude ten nejlepší.

Silikonový anální kolík

Silikonový anální kolík je oblíbenou volbou pro začátečníky, protože je měkký a snadno se zavádí. Zároveň jsou neporézní, hypoalergenní a bezpečné pro tělo. Jsou velice hygienické, protože je lze sterilizovat ve vroucí vodě (ideální pro anální hračky). Silikon je také velmi voděodolný, takže je ideální, pokud ho chcete požívat ve sprše nebo ve vaně. (1)

Kovový anální kolík

Kovové zvířecí anální kolíky (obvykle vyrobené z oceli nebo hliníku) jsou vynikající volbou pro ty, kteří to mají rádi pevně v rukou. Kovový materiál je neporézní, snadno se čistí a při správné péči vydrží věky. Kov poskytuje intenzivnější stimulaci pro zkušené uživatele. Kovové liščí anální kolíky jsou pro ty uživatele, kteří jsou zběhlými hráči v pet play.

Anální kolík vyrobený z TPE/PVC

Anální kolíky vyrobené z TPE (termoplastický elastomer) nebo PVC (polyvinylchlorid) bývají volbou číslo jedna pro uživatele, kteří hledají potěšení za dostupnou cenu. Vypadají a dávají podobný pocit jako silikon (co se týče měkkosti a pružnosti), ale jsou levnější. (1)

Ovšem nezapomeňte, že tyto materiály jsou porézní, takže byste je vždy měli důkladně vyčistit, abyste zabránili bakteriální kontaminaci.

Skleněný anální kolík

Skleněné anální kolíky jsou nezbytnou hračkou pro zkušené nadšence anální hry. Jsou vyrobeny z tvrzeného skla, díky čemuž jsou tvrdé, nepoddajné a odolné. Kromě toho, že jsou esteticky příjemné, lze je snadno čistit mýdlem a vodou. (2)

Nejrajcovnější trend současnosti – liščí anální kolík

Teď když už víte, po jakých vlastnostech vaší nové hračky byste se měli shánět, pojďme se podívat na jednom z nejoblíbenějších doplňků v ložnici – análním kolíku v podobě liščího ocasu.

Tyto anální kolíky mají chlupatý zvířecí ocas připevněný k základně, a mohou představovat například králíka, kočku nebo lišku. Syntetická kožešina je velmi měkká na dotek, což zvyšuje komfort a potěšení během použití.

Pokud nejste fanoušky domestikovaných zvířat, stále máte mnoho možností , jak si své pet play hrátky užít. Pro mnohé je oblíbeným zvířetem právě liška, což je zvíře, které se vyskytuje po celém světě a je často obdivováno pro své vlastnosti a vzhled. Fox play, neboli hra na lišku, se v mnohém liší od hraní na domácí mazlíčky. Lišky jsou divoké, mazané, kradmé a samotářské, ale také extrémně hravé. (3)

Stejně jako u většiny pet play je i u hry na lišku prostor pro určitý trénink a ochočení ze strany partnera neboli pána. Často to vede spíše ke vzájemnému vztahu než k dynamice „majitele“ a „mazlíčka“ neboli D/s vztahu. (3)

Liščí ocasy jsou obvykle velmi nadýchané a dlouhé, měřící kolem 40 až 45 cm. I když se mnozí snaží napodobit přirozené liščí ocasy s kombinací hnědých, černých a bílých barev, jsou k dispozici i zábavné barevné varianty pro ty, kteří chtějí něco trochu více výrazného a zábavného.

Kvůli divoké povaze lišky se do většiny vztahů zapojuje méně přídavných doplňků než je tomu u puppy play, kitten play nebo pony play. Někdy se může stát, že se subík (liška) bude více ochočený a bude mít postel nebo misku s jídlem, ale většinou tomu tak není. Hráči nosí celo kožešinové obleky, obličejové masky nebo si jen malují obličej. (3)

Anální kolíky s liščím ocasem tedy nabízejí nejen fyzické potěšení, ale i možnost prozkoumat různé aspekty osobnosti a vztahu skrze hru na zvíře. Tento druh zábavy může přinést nový rozměr do ložnice a poskytnout nezapomenutelné zážitky.

Zdroje:

1. Butt Plug World. (nedatováno). Tail Butt Plugs, (https://buttplugworld.com/tail-butt-plug/).
2. Nicole Schmidt. (2024). Butt Plugs: What You Should Know, (https://www.webmd.com/sex/what-is-butt-plug).
3. Carson James. (2019). SEVEN ANIMAL TAILS THAT WILL UP YOUR ROLE-PLAYING GAME, (https://loveplugs.co/blogs/news/tail-plugs).

Pocit strachu, neklidu a úzkosti před sexem je normální. Avšak pokud tyto pocity vzrostou na takovou úroveň, že to vám nebo vašemu partnerovi znemožní mít sex úplně nebo si ho užít, můžete trpět úzkostí ze sexuální výkonnosti.

Osoba, která touto úzkostí trpí, bude často svázána strachem a nebude schopna jakékoliv akce před ani během.

Tato úzkost se častěji vyskytuje u mužů než u žen. A pokud není řešena, může vést k větším problémům, jako je rozvoj sexuálních poruch, například erektilní dysfunkce. Úzkost ze sexuálního výkonu je dnes jedním z nejčastějších sexuálních disfunkcí na světě. Některé výzkumy ukazují, že až 25 % mužů trpí tímto typem úzkosti z výkonu. (1)

To jak úzkost dopadá na výkon, vypadá trochu jinak, když k ní dochází před sexem než během sexu. Když k ní dojde před sexem, sex je téměř nemožný. S největší pravděpodobností nebudete schopni dosáhnout nebo udržet erekci. Nicméně když se to stane během sexu, zjistíte, že si nemůžete užít sex nebo dokonce vyvrcholit. (1)

Pokud se neléčí, úzkost ze sexuální výkonnosti může způsobit další sexuální dysfunkce a způsobit, že ztratíte zájem o sex a jiné sexuální aktivity.

Příznaky úzkosti

• Mít malý nebo žádný zájem o sexuální aktivity
• Předčasná ejakulace při sexu
• Neschopnost dosáhnout nebo udržet erekci
• Při sexu je obtížné dosáhnout orgasmu
• Vaginální suchost
• Potíže se vzrušit
• Pociťování bolesti při sexu (2)

Příčiny

Úzkost ze sexuální výkonnosti nemá jedinou příčinu. Obvykle je způsobena řadou biologických a psychologických faktorů.

Lidé, kteří se příliš zajímají o svůj zevnějšek, mohou při sexuálních aktivitách pociťovat úzkost ze sexuální výkonnosti. (2)

Někdy je nízké sebevědomí způsobeno emocionálními problémy, které můžou mít řadu příčin. Lidé, kteří mají méně sexuálních zkušeností, mohou pociťovat strach a mít nízké sebevědomí ohledně svého výkonu.

Jak partnerovi pomoci překonat strach a nízké sebevědomí ze sexuálního výkonu

Pokud neustále musíte myslet na svůj výkon a tlak vám nedovoluje se uvolnit, zde je několik tipů, které vám pomohou překonat sexuální úzkost a vrátit se k intimnímu spojení s partnerem.

Místo snahy o dokonalý sexuální zážitek se soustřeďte na fyzické a emocionální spojení s partnerem. Přesuňte svou pozornost na aktuální fyzické vjemy a užívejte si přítomný okamžik.

Řekněte partnerovi, co vám vyhovuje a co potřebujete. Otevřená komunikace o vašich potřebách a pocitech může snížit úzkost a posílit vaše spojení. Řekněte jim, jaký druh intimity a dotyku vám vyhovuje. Nemůžete předpokládat, že partner automaticky ví, co chcete a potřebujete. (3)

Zkoumejte různé formy fyzické intimity, nejen sex. To může snížit tlak na dosažení orgasmu a zlepšit váš celkový sexuální zážitek. Užijte si společnou masáž, koupel, zajděte si na večeři, podívejte se společně na film. Všechny tyto aktivity vám mohou pomoci uvolnit napětí a zlepšit propojení s partnerem.

Pokud se vám ani přes tyto rady nedaří překonat úzkost sami, vyhledejte pomoc sexuálního terapeuta. Může vám pomoci pochopit a překonat překážky, které vám brání užívat si sex. Můžete mít v sobě zakořeněné trauma nebo nějaký zážitek, o kterém ani nemusíte vědět, že vás ovlivňuje. Lidská psychika je velmi křehká a může nás způsobit nemalé problémy. (3)

Zdroje:

1. Robert E. Pyke. (2019). Sexual Performance Anxiety, (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31447414/).
2. Kellie Scott. (2020). How to feel sexually confident, especially if you're struggling with body image, (https://www.abc.net.au/news/2020-04-24/how-to-feel-sexually-confident/12109726).
3. Maegan Megginson. (2021). How to Finally Overcome Sexual Anxiety, (https://www.thecenterportland.com/how-to-get-over-sexual-anxiety/).

Přemýšleli jste někdy o tom, že byste si z běžné koupele udělali něco trochu dobrodružnějšího? Erotické hračky do vany a sprchy jsou vaší vstupenkou na zcela novou úroveň potěšení. Pokud s tím začínáte, nebojte se. Zjistili jsme pro vás všechny potřebné detaily, jak si tuto novou aktivitu užít.

Proč používat erotické hračky do sprchy?

Dovolte mi, abychom se s vámi podělili o malé tajemství – sexuální hračky do sprchy mohou změnit vaši každodenní koupel v nezapomenutelný zážitek.

Okořeňte si svou sprchu novými a vzrušujícími pocity. Věřte mi, že až poprvé vyzkoušíte vodotěsný vibrátor, vše se změní (samozřejmě k lepšímu). Hračky do sprchy jsou ideální nejen pro masturbaci, ale také pro sex s partnerem. Brzy zjistíte, že používání těchto hraček s partnerem vás sblíží a přidá do vašeho vztahu prvek vzrušení a zábavy. Kombinace teplé vody a dráždivých hraček dokáže odplavit veškerý stres. Po dlouhém dni se nic nevyrovná horké koupeli s vašimi oblíbenými hračkami. (1)

Vyberte si správnou hračku

Abyste si mohli užít skvělou zábavu a po celém náročném dni se uvolnit, je potřeba vybrat správný typ hračky.

Nejprve se zaměřte na materiál. Ujistěte se, že je hračka vyrobena z materiálů bezpečných pro tělo, jako je silikon nebo ABS plast, které jsou neporézní a snadno se čistí. Dále přemýšlejte o velikosti a tvaru hračky. Pokud jste začátečník, zvolte něco menšího a jednoduššího.(1)

Rozhodněte se, zda chcete hračku s možností nastavit vibrace, vzorce nebo jestli dokonce chcete funkci dálkového ovládání.

Poslední, ale neméně důležitou věcí je vodotěsnost. Ujistěte se, že je vaše hračka plně vodotěsná, nikoli pouze voděodolná, abyste měli jistotu, že zvládne i ponoření. (1)

Jak používat erotické hračky do sprchy

Jste připraveni to rozjet? Zde je několik tipů, jak můžete použít sexuální hračky do sprchy.

Vodotěsné vibrátory

Jednou z nejoblíbenějších erotických hraček do sprchy jsou vodotěsné vibrátory, které jsou navržené tak, aby poskytovaly intenzivní potěšení a zároveň byly ve vodě zcela bezpečné. Použití vibrátoru je jednoduché a přináší nezapomenutelné zážitky. (2)

Začněte tím, že vibrátor zapnete a nastavíte na jemné vibrace. Dopřejte si čas a nechte se jimi unášet. Poté přejíždějte vibrátorem po těle a drážděte nejcitlivější místa. Nespěchejte a užijte si každý okamžik. Jakmile budete dostatečně vzrušení, zvyšte rychlost a intenzitu vibrací.

Dildo s přísavkou

Dildo s přísavkou je perfektní pro stimulaci, aniž byste museli použít ruce, což vám dává svobodu prozkoumat nejrůznější pozice ve sprše.

Nejprve najděte hladké místo ve vaně nebo sprše, kam dildo přilepíte. Poté experimentujte s různými pozicemi – zkuste stát, sedět nebo cokoli, co vám přijde pohodlné a popusťte uzdu své fantazii. (2)

Vibrátory na prsty

Pro přesnou stimulaci vašich nejcitlivějších míst jsou prstové vibrátory skvělou volbou. Nasaďte si vibrátor na prst a připravte se na vzrušující zážitek. Použijte ho k jemnému dráždění nejcitlivějších oblastí.

Bomby do koupele se skrytými hračkami

Přidejte si do své koupele voňavé koupelové bomby. Stačí jen vhodit jednu z bomb do vody a sledovat, jak začne šumět a uvolňovat své příjemné aroma. To ale není vše! Některé bomby když se rozpust, odhalí hračku, kterou následně můžete použít k dalším koupelovým hrátkám. (1)

Jak se při hraní nezranit (bezpečnostní tipy)

Abyste si zajistili příjemný a bezpečný zážitek, je důležité dodržovat několik základních zásad. První je myslet na dodatečnou lubrikaci, protože voda může přirozenou lubrikaci smýt, proto je ideální používat lubrikant na vodní bázi, který vám s tím pomůže. (2)

Bezpečnost je samozřejmě na prvním místě. Ujistěte se, že veškeré hračky jsou vodotěsné a bezpečné pro použití ve vodě.

Tipy pro nezapomenutelný koupelnový zážitek

Experimentujte s vodou. Doporučujeme vyzkoušet kombinaci studené vody s teplou koupelí, abyste si vytvořili kontrastní pocity na vašem těle. Tento kontrast může být opravdu stimulující.

Ve vaně se nemusíte držet jen jedné pozice. Buďte kreativní a zkoušejte různé polohy – vsedě, vleže nebo třeba v kleče.(2)

Pro další vzrušení zkuste zapojit různé doplňky, jako je například sprchová hlavice. Kombinace pulzující vody s vašimi oblíbenými hračkami může vytvořit intenzivní prožitky.

Nejčastější dotazy

Jsou všechny sexuální hračky do sprchy bezpečné pro použití ve vaně?

Ne všechny. Dejte pozor, aby byly hračky vodotěsné a ne jen voděodolné, aby nedošlo k poškození a byla zajištěna bezpečnost.

Jaká opatření mám udělat při používání erotických pomůcek ve vaně?

Vždy kontrolujte teplotu vody, neponořujte nevodotěsné části a po použití hračky důkladně očistěte.

Mohu používat lubrikanty se erotickými hračkami ve vaně?

Ano, ale volte lubrikanty na vodní bázi, protože jsou bezpečné pro použití ve vodě a nepoškodí hračky.

Zdroje:

1. Ryan Yates. (2024). 10 OF THE BEST SHOWER SEX TOYS, (https://reviewed.usatoday.com/health/features/best-shower-sex-toys).
2. Satysfier. (2023). Indulging in Self-Care: The Magic of Bath Time Play with Satisfyer Sex Toys, (https://www.satisfyer.com/be/blog/indulging-in-self-care-the-magic-of-bath-time-play-with-satisfyer-sex-toys).

Erekční kroužky mohou vaši erekci prodloužit a udělat ji tvrdší. Nosí se kolem kořenu penisu a někdy i kolem varlat. Jsou vyrobeny z různých materiálů, od pružného silikonu, pryže až po kůži a kov.

Čtěte dále a zjistěte, jak si s nimi užít, co nejvíce zábavy.

Co dělá erekční kroužek?

Jednoduchý, ale účinný koncept, který pochází ze 17. století. Původ bychom měli najít u čínských farmářů, kteří údajně používali kozí oční víčka, aby zvýšili svou velikost a výdrž.

Úkolem erekčních kroužků je učinit erekci silnější a delší, protože zachycují krev v penisu, jakmile je vztyčený.

Tyto hračky, které se vám pohodlně vejdou do dlaně, mohou nabídnout potěšení samy o sobě, díky vibračním mini motorům. To je příjemné zpestření zejména pro ženy, protože pomáhá stimulovat jejich klitoris.  

Typy erekčních kroužků

Přicházejí ve všech tvarech, stylech a velikostech, takže nalezení toho pravého pro vás může vyžadovat trochu trpělivosti a testování.

Pružné erekční kroužky

Tyto elastické kroužky jsou navrženy tak, aby se daly roztáhnout do všech směrů a zajistily tak maximální přilnutí. Před umístěním na kořen penisu jednoduše roztáhněte pomocí svých prstů. (2)

Nastavitelné erekční kroužky

Používají suchý zip nebo jiné spojovací prvky, které umožňují nositeli přizpůsobit si velikost podle vlastní potřeby.

Vibrační erekční kroužky

Obvykle mají nahoře vibrační hrot nebo odnímatelný kulový vibrátor pro přidanou stimulaci klitorisu nebo dvojitou stimulaci včetně perinea.

Kovové erekční kroužky

Kroužek je vyrobený z hliníku nebo nerezové oceli, který nabízí pevné, neochvějné pocity. Jsou také ideální, pokud máte rádi sensual play. Před začátkem hrátek ho stačí strčit do lednice nebo do misky s teplou vodou. (2)

Jak erekční kroužek používat?

Vždy používejte lubrikant a začněte tím, že namažete sebe i kroužek, před tím, než si ho nasadíte.

Doba nošení by neměla překročit 20 minut, aby nedošlo k trvalému poškození nervů, modřinám a podlitinám.

Péče a čištění

U většiny hraček by měla k čištění stačit voda a jemné mýdlo nebo antibakteriální mýdlo na ruce. Pokud vaše zařízení vibruje nebo obsahuje nějaký typ motorku, možná nebude dobrý nápad ho namáčet do vody. Ale ujistěte se, že jste je zcela vyčistili mýdlem a vlhkým hadříkem. (2)

TOP 5 vibračních a erekčních kroužků

Lelo Tor 3 Base Blue

Jsou to vlastně tři hračky za cenu jedné. Jedná se o erekční kroužek, stimulátor klitorisu a vibrátor na prst. Obsahuje 8 pulzujících vzorců. A rozhodně potěší oba partnery zároveň. (1)

TOR 3 je nejnovější verzí vibračního erekčního kroužku značky LELO, tentokrát s nastavením pro dálkové ovládání přes Bluetooth. Stejně jako jeho starší sourozenci byl tento pružný kroužek vyroben ze sametově jemného silikonu hladkého na dotek, ale s dostatečnou přilnavostí, aby se zabránilo špatně načasovanému uklouznutí. Ale co je nejlepší ze všeho? Jeho výdrž je 120 minut na jedno nabití.

Na druhou stranu, může být trochu těsnější, pokud je penis partnera dobře vyvinutý do obvodu. Tento erekční kroužek je ztělesněním „tichého luxusu“, ale od švédského dodavatele potěšení, LELO, nejspíš nelze očekávat nic jiného.

zdroj: sexitio.cz

Satisfyer Duelist

Tento ultralehký Satisfyer vážící pouhých 54,8 g. Je navržen tak, že dokáže aplikovat silný tlak na klitoris nebo stimulovat celou vulvu pomocí svého plochého okraje. Je vhodný pro ty, kteří preferují nastavitelnost. (1)

Jedna z nevýhod spočívá v potřebě lubrikačního gelu na vodní bázi a čističe hraček. Nicméně, snadná obsluha díky posuvné páčce usnadňuje používání před i během akce, přičemž se nemusíte obávat o uvolnění mechanismu.

Problematické je, že musíte přepínat mezi všemi 12 režimy, abyste se dostali zpátky ke svému favoritovi, ale výrazným plusem je 15 letá záruka od výrobce, což je silný argument pro ty, kdo chtějí dlouhodobou spolehlivost za své peníze.

Zdroj: sexito.cz

Je Joue C-Ring Maximum Black

Je Joue je značka známá svou kvalitní výrobou erekčních kroužků ze super flexibilního silikonu, který je zároveň bezpečný a příjemný na dotek. Tyto kroužky jsou navrženy tak, aby zajišťovaly maximální komfort a bezpečnost při použití. Jsou 100% vodotěsné, což znamená, že se s ním můžete bez obav ponořit i do vody. (1)

Je Joue kroužek jsou skvělou volbou pro začátečníky, kteří chtějí vyzkoušet nové možnosti pro své sexuální potěšení.

Zdroj: sexito.cz

Tenga Iroha SVR Misora

Kapesní vibrační kroužek, který měří pouhých 9 cm, nabízí skvělou kombinaci vlastností pro diskrétní potěšení, kdekoliv a kdykoliv. Mezi jeho hlavní přednosti patří pět různých rychlostních úrovní a dva vzrušující rotující režimy. Jak je malý, tak je i lehký a váží pouhých 25 gramů, což z něj činí ideálního společníka na cesty. (1)

Nicméně, jako každý produkt, i tento má své nevýhody. Je to například omezená doba provozu na jedno nabití. Nabízí pouhých 60 minut hraní.

Zdroj: sexito.cz

Hot Octopuss Atom Plus

Prakticky ho nemáte šanci slyšet při práci. Jeho hlučnost se pohybuje pod hranicí 45 dB. Tento tento USB dobíjecí erekční kroužek je ideální volbou pro ty, kdo hledají diskrétní relaxaci všude i například ve vaně. Nabízí intenzivní zážitky díky duálním motorům, jeden pro vysokofrekvenční vibrace na povrchu a druhý pro hluboké pulzace uvnitř. Atom Plus je vrcholem nabídky mezi vibračními kroužky, navržený pro kompletní stimulaci varlat a perinea, nabízející 10 různých režimů pro vaše potěšení. (1)

Zdroj: sexito.cz

Zdroje:

1. SOPHIE DONOVAN. (2024). Cock Rings: The Beginner-friendly Sex Toys That Guarantee Stronger Erections, (https://www.menshealth.com/uk/sex/sex-toys-reviews/g46550058/best-cock-rings/).
2. WebMD Editorial Contributor. (2024). Cock Rings: How to Use Them Safely, (https://www.webmd.com/sex/cock-rings).

Sexuální vzrušení je mnohem komplexnější, než se na první pohled zdá. Ačkoliv klitoris a žalud penisu jsou dobře známými zdroji rozkoše, existuje mnoho dalších částí těla, které mohou překvapit svou citlivostí a schopností vyvolat intenzivní pocity. Jedním z těchto míst jsou i ušní lalůčky, které jsou také považovány za erotogenní zónu. Okusování či jemné laskání ušního lalůčku může vyvolat výrazné sexuální reakce a zvýšit intenzitu vzrušení.

Erogenní zóny

Každá část těla může být erotogenní zónou, což znamená oblastí, která při stimulaci vyvolává sexuální vzrušení. Tento termín se odvozuje z řeckých slov „eros“ (láska) a „genous“ (produkce), což naznačuje jejich schopnost vyvolávat intimní potěšení.

Každý člověk je jedinečný, a proto i to, co nás vzrušuje, může být velmi individuální. Někteří lidé reagují na lehké doteky či lechtání, zatímco jiní preferují vibrace či silnější tlak. Důvodem může být rozdílná citlivost jejich nervových zakončení a receptorů.

Vzhledem k individuálním preferencím je důležité být otevření novým zážitkům a respektovat hranice druhých. To, co jednomu přináší extázi, nemusí automaticky být považováno za příjemné i pro druhého.

Mapa erotogenních zón

Nyní, když jsme se seznámili s tím, co erotogenní zóny jsou, určitě vás bude zajímat, kde je najdete. Tyto citlivé oblasti lze rozdělit na genitální vs. extragenitální erotogenní zóny.

Ženské erotogenní zóny

Hlavními genitálními erotogenními zónami pro ženy jsou bod G a vulva, která zahrnuje klitoris, poševní otvor a vnější a vnitřní vaginální stydké pysky. Stimulace těchto oblastí prostřednictvím masturbace, doteků partnera, sexuálních hraček nebo jiných prostředků často vede k sexuálnímu vzrušení, které zahrnuje zvýšený průtok krve a nervovou citlivost. (1)

Extragenitální erotogenní zóny jsou části lidského těla, které mohou vyvolávat sexuální reakci, a to i mimo oblast genitálií. Jejich význam je často podceňován, přestože až čtvrtina těla může být zapojena do celkového sexuálního potěšení. To naznačuje, že zaměření pouze na genitálie může být promarněná příležitost k dosažení plného sexuálního uspokojení.

Během předehry můžeme využít tyto extragenitální oblasti ke stimulaci, což může být pro mnohé jedince klíčové k dosažení orgasmu. Mezi běžné extragenitální ženské erotogenní zóny patří prsa a bradavky, ústa a rty, zátylek, hýždě, vnitřní strany stehen, spodní část břicha a vnitřní strana zápěstí, oblast za koleny, perineum (oblast mezi řitním otvorem a vagínou), oblast kolem řitního otvoru a horní i dolní část zad. (1)

Mužské erotogenní zóny

K dosažení orgasmu mužům stačí výrazně méně úsilí, pokud je stimulována jejich hlavní genitální erotogenní zóna, to ovšem ale neznamená, že muži nemají erotogenní zóny, které tento zážitek mohou vylepšit. (2)

Jak už jsme zmínili, mezi hlavní genitální erotogenní zóny u mužů patří penis, zejména žalud a uzdička (pás kůže, který probíhá od spodní části žaludu nebo předkožky ke špičce penisu). Velmi citlivý je také šourek, což je kůže kolem varlat. Stimulace těchto oblastí, často vede k orgasmu. Mimo genitální erotogenní zóny však muži sdílejí mnoho stejných erotogenních zón jako ženy. Mezi ty hlavní patří rty, vnitřní strana stehen a spodní břicho, šíje, bradavky, perineum, ušní boltce, hýždě, zátylek a horní či dolní část zad.(2)

Jak stimulovat partnerovy erotogenní zóny

Ke stimulaci, lze použít celou řadu různých technik, abyste svému partnerovi nebo sobě dopřáli maximum potěšení. Použijte nejrůznější předměty a nástroje jako je peří, prsty nebo texturovaná látka, použijte různé úrovně tlaku od jemného po intenzivní, abyste zjistili, co máte vy nebo váš partner rádi. Nebojte se použít erotické hračky a experimentujte s různými rytmy, intenzitou a nastavením. Zkuste použít vibrátor, kostku ledu nebo intimní masážní oleje, abyste do svého sexuálního života přidali nový prvek vzrušení. (3)

Zdroje:

1. AMANDA CHATEL. (2023). Hottest (Unexpected) Erogenous Zones Who knew a little stroking of the armpits could be such a turn-on?, (https://www.glamour.com/story/hottest-erogenous-zones-women).
2. TIMESOFINDIA. (2023). Erogenous zones where you can touch your man, (https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/relationships/love-sex/erogenous-zones-where-you-can-touch-your-man/photostory/100329339.cms).
3. MasterClass. (2021). How to Identify and Stimulate the 14 Erogenous Zones, (https://www.masterclass.com/articles/erogenous-zones-guide).

Žádný muž nechce být minutovým milencem. Ale díky stresu, nervům nebo příliš velkému množství alkoholu je možné, že vaše postelové radovánky skončí příliš brzy. To znamená, že i když je naprosto normální toto občas zažít, opakovaná předčasná ejakulace může mít dopad na kvalitu vztahů, způsobit emocionální stres a pošramotit vaše sebevědomí. (1)

Je dobré navštívit svého praktického lékaře, abyste vyloučili fyzické příčiny, jako je vysoký krevní tlak, problémy se štítnou žlázou a cukrovka, a také poruchy duševního zdraví, jako je úzkost nebo deprese. Nicméně pro ty, kteří chtějí nejprve vyzkoušet domácí léčbu, máte také na výběr z jiných řešení.(2)

Od sprejů až po krémy, kondomy a jiné doplňky, z toho všeho si můžete vybrat a vyhodnotit tak své možnosti.

Co je předčasná ejakulace?

Předčasná ejakulace je, když muž ejakuluje během sexu dříve, než by chtěl. Je to také známé jako rychlá ejakulace, předčasné vyvrcholení nebo předčasná ejakulace. Zatímco jeden z pěti mužů přiznává, že zažívá předčasnou ejakulaci, nové studie naznačují, že méně než čtvrtina mužů kvůli tomu skutečně vyhledá lékařskou pomoc.

Jak dlouho by měl sex trvat?

Ideální doba pro sex skutečně závisí na osobních preferencích vás a vašeho partnera (partnerů). Zatímco některé páry by si mohly užívat sexu až do ranních hodin, jiné si dokonale vystačí s pětiminutovou rychlovkou. Neexistuje žádná pevně stanovená doba, jak dlouho by měl sex trvat. Ale ejakulovat rychleji, než je žádoucí, je běžný jev a obvykle se dá snadno léčit.(3)

Nejlepší produkty na oddálení ejakulace

1. Sprej na oddálení ejakulace

Pokud máte problém s předčasnou ejakulací, zvažte použití spreje. Aplikace jednoho nebo dvou stříknutí na špičku vašeho penisu stačí, aby došlo k jemnému znecitlivění. Počkejte, až zaschne (nebo použijte kondom), jinak umrtvíte dole i partnerku. Pak se připrav na noc plnou vášně.(3)

2. Lubrikant

Použití lubrikantu může znít jako zaručený způsob, jak ukončit erotický tanec dříve, než vůbec začne. Ale použití hustějšího lubrikantu pomůže snížit tření mezi vámi a vaším partnerem. V podstatě méně stimulace = více kontroly a více času při sexu.

3. Dvojitý erekční kroužek

Pružný dvojitý erekční kroužek může vypadat jako doplněk BDSM, ale ve skutečnosti je to praktická pomůcka, která dokáže zázraky pro vaše vyvrcholení. Texturovaný plastový kroužek lehce sevře váš penis a koule, což vám umožní získat trochu kontroly a prodloužit styk. Ale může to také způsobit, že vaše erekce bude tvrdší a silnější, což vám dodá sebevědomí.(1)

4. Gel na oddálení ejakulace

Tato tekutina na vodní bázi, napuštěná různými bylinnými doplňky jako je mátový olej, nové koření a pačuli, nejen váš penis příjemně ovoní, ale svým chladivým účinkem snižuje citlivost a oddaluje ejakulaci. (2)

5. Bylinné doplňky

Pokud dáváte přednost přírodní cestě použijte rostlinné potravinové doplňky, které obsahují byliny, rostliny a minerály, které vám pomohou oddálit ejakulaci. Hledejte takové, které obsahují l-arginin, sibiřský ženšen, maca, resveratrol, zinek a hořčík, dále bylinná afrodiziaka serenou plazivou a oves setý.(1)

6. Silnější kondomy

Silnější kondomy mohou snížit citlivost a vy tak budete mít větší kontrolu nad svou erekcí, ale ne natolik, aby se vaše sexuální touha úplně rozplynula.

7. Krém pro oddálení ejakulace

Krém na oddálení ejakulace funguje stejným způsobem jako lubrikant nebo gel, znecitlivuje váš nástroj, abyste vydrželi déle. Hledejte krém na vodní bázi obohacený o třezalku tečkovanou, o které je známo, že působí jako svalový relaxant a nervové tonikum.(3)

Zdroje:

1. Annamarya Scaccia. (2024). 12 Best Natural Remedies for Premature Ejaculation, (https://www.healthline.com/health/mens-health/pe-home-remedies).
2. Geoffrey C. Whittaker. (2019). Penis Numbing Cream: Which Is Best?, (https://www.hims.com/blog/lidocaine-cream-vs-spray-for-premature-ejaculation).
3. Don Watson. (2023). The Best Delay Sprays & Creams: 7 Desensitizing Products That Actually Work, (https://doctorclimax.com/best-delay-sprays/).

Co je polyamorie?

Polyamorie je praktikování nebo touha po udržování intimních vztahů s více partnery.  Lidé, kteří se identifikují jako polyamorní, se mohou zapojit do otevřených vztahů a odmítnout myšlenku, že pro smysluplné a udržitelné vztahy je nezbytná exkluzivita. [2]

Od 50. let 20. století existují varianty termínu polyamorie. Tradičně rezonovaly s kritiky povinné monogamie ze strany tehdejších levicových, feministických, lesbických, gayských, bisexuálních a transgender aktivistických skupin. [4]

V praxi polyamorie znamená udržování téměř nekonečné škály otevřených vztahů nebo uspořádání s více partnery, které se liší v definici podle stupně intenzity, blízkosti a závazku.

Co polyamorie NENÍ

Polyamorie nezahrnuje nevěru nebo cizoložství. Jde spíše o konsensuální vztah, o kterém vědí všichni, kteří se ho účastní.

Polyamorie může být hierarchická, to znamená jeden vztah, který je klasifikován, jako primární a má přednost před ostatními, nebo rovnostářská. [2]

Lidé v polyamorních vztazích mohou nebo nemusí být manželé; polyamorie jako sociální fenomén však není synonymem polygamie nebo bigamie. Zatímco polygamie a bigamie jsou v EU, Spojených státech a většině Oceánie nezákonné, polyamorie není. [4]

Polyamory také není „swingers“ nebo „záměna manželů“, ve kterých páry v monogamních vztazích provozují občasná sexuální setkání s těmi z jiných párů.

Nejde ani o „otevřený“ vztah, který zahrnuje oddané páry, které souhlasí s tím, že jednomu nebo oběma partnerům je dovoleno mít sexuální vztahy s ostatními, aniž by nutně sdíleli informace o ostatních partnerech. [2]

Polyamorie se zaměřuje na budování emocionálně angažovaných a podpůrných vztahů s více lidmi současně. Otevřené vztahy se naopak zaměřují pouze na jeden romantický vztah (kde probíhá veškerá emocionální podpora), ale na více sexuálních partnerů(kde jde pouze o sex).

Polyamorie vs. polygamie

Polyamorie a polygamie jsou naprosto odlišné. Polyamorie znamená mít více romantických a sexuálních partnerů.

Polygamie, na druhé straně, zanmená mít více manželů/manželek. A na rozdíl od polyamorie, která se zaměřuje na to, aby byla spravedlivou formou nemonogamie, polygamie není vždy taková.

Mnohoženství má často náboženské nebo kulturní pozadí a často není spravedlivé pro všechny zúčastněné. [3]

Polyamorie u párů stejného pohlaví

Polyamorie je běžná i mezi lidmi stejného pohlaví a bývá nazývána jako LGBT, queer, gay nebo lesbická polyamorie. Stejně jako v heterosexuálních polyamorních vztazích, polyamorie u párů stejného pohlaví zahrnuje tři nebo více lidí v nějakém intimním vztahu.

Mužská polyamorie stejného pohlaví je častější než jiné typy, přičemž 30 % až 67 % mužů v mužských párech uvádí, že jsou v nemonogamním vztahu na rozdíl od 15–28 % heterosexuálních párů. [1]

Typy polyamorie

Polyamorní vztahy jsou obvykle pojmenovány podle počtu partnerů, kteří se v nich účastní, a také podle povahy romantických vztahů, ve kterých jsou propleteny. Nejběžnější uskupení jsou:

Trojice/triáda

Polyamorický vztah mezi třemi lidmi. Tito tři lidé spolu mohou chodit, nebo ne. Například triáda může mít podobu takovou, že jedna osoba chodí se dvěma různými lidmi. [3]

Čtyřka

Polyamorní vztah se čtyřmi lidmi. Znovu, tito čtyři lidé spolu mohou chodit navzájem, nebo ne. Pokud spolu všichni chodí, označuje se to jako úplná čtyřka. Jeden běžný scénář pro čtyřčlenný polyamorní vztah zahrnoval setkávání dvou polyamorních párů a randění s jednou osobou z druhého páru.

Polykuly

Polykuly jsou sítě lidí, kteří jsou romanticky propojeni. Tito lidé, buď spolu mohou chodit, nebo chodit jen s některými členy polykuly, nebo nechodit s nikým kromě svého primárního partnera. [3]

Polyamorie od kuchyňského stolu

Polyamorie od kuchyňského stolu zahrnuje vztahy mezi lidmi, kteří se dobře znají, a jsou častí velké rodinné sítě.

Paralelní polyamorie

Paralelní polyamorie se týká vztahů, ve kterých si páry jsou navzájem vědomi dalších partnerů, ale nemají s nimi téměř žádný kontakt.

Individuální polyamorie

A konečně, ti, kteří jsou v sólo polyamorních vztazích, nemají v úmyslu sloučit svou identitu nebo životy se svými partnery, například prostřednictvím sňatku nebo sdílení domova nebo financí s kterýmkoli ze svých partnerů. [2]

Zkušenosti lidí v polyamorním vztahu

Žena 1: Jsem vdaná a s manželem máme dítě. Mám přítele, se kterým jsem pět let, a on spolu s mým manželem jsou jediní lidé, se kterými bych se radila o velkých životních rozhodnutích. Můj manžel má dlouhodobou přítelkyni. Oba jsme měli během manželství jiné vztahy, ale v současné době máme každý jednoho dalšího partnera. Nesdílíme informace o našich partnerech ani nerandíme jako páry dohromady.

Žena 2: Můj minulý poly-vztah byl s trans mužem, který měl se svým přítelem dlouhodobý vztah na dálku. Ve škole hledal společnost, zvláště když ho naše vysoká škola izolovala od jeho přátel a třídy kvůli jeho genderové identitě. Vybudovali jsme si mezi sebou přátelství, které přešlo v něco víc. Když jsme náš vztah začali,  ujasnili jsme si základní pravidla a otevřeli se jakékoli komunikaci.

Muž: V mém předchozím polyamorním vztahu byla  ona mnohem zkušenější než já, takže se tak trochu stala soudcem pro dobro a zlo. Zpočátku to bylo docela jednoduché. Komunikace byla vším a vzkvétala. Vídala se s dvěma dalšími muži. Jeden ze vztahů byl vážný, druhý ne tolik. Vídal jsem také několik dalších žen, ale shoda byla v tom, že jsme pro sebe primárními partnery. Říkal jsem jí o ženách, které vídám, a ona mi říkala o mužích, které vídala.

Zdroje:

1. Bettinger, M. (2005). Polyamory and gay men: A family systems approach. Journal of GLBT Family Studies
2. Eleesha Lockett. (2022). What It Means to Be Polyamorous
3. Amy C. Moors. - Amanda N. Gesselman. - Justin R. Garcia2. (2021). Desire, Familiarity, and Engagement in Polyamory: Results From a National Sample of Single Adults in the United States
4. Wikipedia. (2024). Polyamory

Možná jste se už někdy setkali s termínem intimní či sexuální wellness neboli sexuální pohoda. V době, kdy si všichni uvědomujeme důležitost svého zdraví více než kdy jindy, rozšiřujeme své povědomí o tom, jak se o sebe lépe starat a cítit se dobře v každém aspektu našeho života.

Ale co je sexuální wellness? Je to stejné jako péče o sebe? Nebo je to něco jiného? Zdá se, že intimní wellness zahrnuje vše od pravidelných kontrol na pohlavně přenosné choroby a nakupování vibrátorů až po nejrůznější erotické semináře a workshopy. Je to tedy široký koncept, který předpokládá, že masturbace a sex je lék a že zastaralé koncepty jako sexuální stud a tabuizování intimity nemají v naší budoucnosti místo. [1]

Co je intimní či sexuální wellness?

Podle odborníků na sexuální wellness to znamená mít přístup k informacím o sexuálním zdraví, vzdělání a péči. Praktikování bezpečného sexu a vyhledání lékařské péče v případě potřeby. Prožívání sexuálního potěšení, uspokojení a intimity, je-li to žádoucí. Komunikace o sexuálním zdraví s ostatními, včetně sexuálních partnerů a poskytovatelů zdravotní péče. Sexuální zdraví není jen o tom, jak vaše tělo sexuálně funguje, ale zahrnuje také vaši mysl a emoce. Pokud tyto aspekty nejsou integrované a naplněné, vaše intimní wellness nebude nikdy 100%. [1]

Takže v zásadě jde o to, cítit se pohodlně v otázkách sexu, a to fyzicky i duševně. A všichni k tomuto typu wellness přistupujeme velmi osobním a konkrétním způsobem.

Co mi může posloužit ke zlepšení sexuálního wellness?

Existují aplikace, hračky, potravinové doplňky ke zvýšení libida, meditace, knihy, lubrikanty a tělové oleje, které vám pomohou dostat vaše sexuální já na správnou úroveň. Nemluvě o nespočtu koučů a kurzů, které se věnují intimnímu wellnessu.

Proč je sexuální pohoda důležitá?

Jednoduše řečeno: „Protože budete šťastnější a spokojenější!“ Ve studii z roku 2006 výzkum ve 29 různých zemích a 27 000 jednotlivcích ukázal, že sexuální pohoda, zejména fyzická a emocionální sexuální spokojenost, předpokládala vyšší úroveň celkového štěstí. [5]

To platilo zejména pro ženy a starší dospělé, kde sexuální nepohoda kazila jejich celkové štěstí. Tento výzkum zdůrazňuje důležitost zaměření na sexuální wellness jako způsob, jak zlepšit celkové štěstí a může být zvláště důležitý pro ženy. Nejen to, ale několik studií ukazuje, že optimální sexuální zdraví může vést k celoživotním výhodám, včetně ekonomické stability, plnění životních cílů, delšího života, lepších vztahů, příležitostí ke vzdělání a zaměstnání a také k celkové životní spokojenosti. [2]

Jak si zlepšit svoji sexuální pohodu?

Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste kultivovali své intimní wellness:

• Komunikace se svým partnerem (partnery) o svých sexuálních potřebách, přáních a touhách;
• Speciálně vytvořit čas a prostor, který intimně strávíte se svým partnerem (partnery);
• Vzdělávání sebe sama, abyste zlepšili své povědomí o sexualitě a vyvrátili možné zakořeněné mýty;
• Učit se (sami nebo s partnerem), co se vám při sexu líbí nebo nelíbí;
• Docházet na sexuální terapii, pokud trpíte sexuální dysfunkcí nebo jen potřebujete pomoc se sexuálními nebo vztahovými problémy.

Jak se starat o své sexuálního zdraví?

Neexistuje žádný špatný způsob, jak si vytvořit rutinu pro podporu vašeho sexuálního zdraví, pokud se nějaké formě sexuální aktivity věnujete pravidelně a konzistentně. Může to zahrnovat plánování intimních chvilek s partnerem každý týden – a dodržování plánu. Pro někoho jiného se může rutina sexuálního wellness soustředit na vlastní potěšení – a to je také v pořádku! [3]

Obvykle se doporučuje být sexuálně aktivní (sami nebo s partnerem) párkrát týdně, ale neexistuje žádný daný vzorec, jak to dělat dobře. Důležité je, abyste o důležitosti sexuálního wellness přemýšleli stejným způsobem jako o tom, co jíte, jak cvičíte, jak se staráte o pleť a podobně.

Výhody rutiny sexuálního zdraví

• Snížení stresu
• Zvýšení libida
• Silnější svaly pochvy (a pánevního dna).
• Nižší krevní tlak
• Zvýšená sebedůvěra
• Lepší spánek
• Zlepšená vaginální lubrikace
• Nižší riziko srdečních onemocnění
• Snížená inkontinence [3]

Zdroje:

1. Brian. (2023). Sexual Wellness 101 - A Guide to Sexual Wellness: What You Need to Know
2. Mayo Clinic Staff. (2023). Sexual health basics
3. Mayo Clinic Staff. (2023). Women's sexual health
4. Mayo Clinic Staff. (2023). Men's sexual health
5. Laumann E. O., et al. (2006). A cross-national study of subjective sexual well-being among older women and men: findings from the Global Study of Sexual Attitudes and Behaviors

Pro teenagery mohl být sex v přírodě řešením, jak mít nějakou intimitu daleko od domu svých rodičů a najít si požadované soukromí. Ale v dospělosti může být outdoor sex položkou na vašem sexuálním seznamu, kterou si chcete odškrtnout.

Je to jako jíst v restauraci versus jíst doma. Sex venku má nádech zakázaného, a to může být naprosto vzrušující. Chce to samozřejmě trochu víc plánování, protože kromě počasí si musíte dávat větší pozor, abyste nebyli dopadeni a obviněni z trestného činu.

Co si s sebou zabalit?

Buďte vybaveni kondomy, lubrikačními gely, erotickými hračkami, sprejem proti hmyzu, vodou a vším, co potřebujete, abyste se cítili pohodlně a příjemně.

Můžete si také vzít pomůcky pro osobní hygienu, jako jsou ubrousky na tělo a vulvu, které vyčistí nečistoty z každé štěrbiny ve vašem těle, nebo náplasti pro případ, že se pořežete o kámen nebo větev. [1]

Jaká pravidla dodržovat a na co si dát pozor?

1. Nenechte se chytit

Součástí vzrušení ze sexu venku je nebezpečí, že vás někdo chytí nebo vás někdo uvidí. Skutečnost, že vás chytí, je ale pravým opakem, zvláště pokud je to dítě, které se na vás kouká a křičí: „Mami! Co dělají?!" Obecně se držte dál od veřejných škol, bazénů, parků a jakéhokoli místa, kde vás může kdokoliv vidět a zatknout dříve, než vy si vytáhnete kalhoty. I když na vás nikdo nezavolá policii, vaše aktivity mohou skončit na internetu, což může být horší než zatčení. [1]

2. Lokace, lokace a ještě jednou lokace

Lesy: Váš místní les je ve skutečnosti skvělým místem pro sex. Jste sami, relativně skryti a nikdo vás neuslyší. Je to ideální místo, kde můžete vypustit svou divokou stránku. Mějte na paměti, nechcete poblíž svých intimních partií trny jedovatého břečťanu nebo ostružin, a ujistěte se, že jste mimo další potenciálně nevítanou vegetaci. U pozic pracujte s tím, co máte, jako podporu použijte strom. Zkuste styl na pejska, kdy se dívka drží stromu.

Pláž: Teplý, měkký písek se rozprostírá ve zvlněných dunách pod širým nebem. Vzduchem se line slaná vůně moře. Pláž prakticky křičí „sex!“. Vyberte si opuštěné místo daleko od lidí, vlezte pod tu plážovou osušku a jděte do toho. Stejně jste skoro nazí, že? Nepromarněte tuto příležitost. Abyste se při sexu na pláži cítili co nejlépe, musíte držet písek mimo některá klíčová místa – jmenovitě její vagínu, váš zadek a ústa. Vezměte si přikrývku nebo velký ručník, který předejde poškrábání a popálení od písku. Dobrou pozicí je muž ve stoje, který ženu přitiskne čelem k sobě, zvedne ji pod stehny, zatímco ona mu obtočí ruce kolem krku a nohy kolem jeho těla.

Pod hvězdami: Co je romantičtějšího, než být sami pod baldachýnem a hvězdami na noční obloze? Pokud u toho máte zapálený oheň, ještě lepší. Kempování je skvělý čas na sex, protože pravděpodobně máte útulný stan, vycpaný spacím pytlem, nafukovací matrací a polštářem. [2]

Ve vodě: Pokud máte to štěstí, že máte bazén, nemusíte hledat nic jiného než svůj vlastní dvorek. Na pláži nebo u jezera jděte dostatečně daleko, kde stále dosáhnete na zem, ale lidé na břehu nemohou říct, co se děje pod vodou. Pokud je vaše srdce nastaveno na sex v bazénu nebo ve vířivce, použijte před vklouznutím do vody nějaký silikonový lubrikant. Silikonový lubrikant se ve vodě tak snadno nerozpadne, takže budete mít mnohem příjemnější zážitek. V bazénu používejte stěny pro podporu a páku k přitlačení. [2]

Loď: V první řadě se ujistěte, že vaše loď stojí a je v bezpečné oblasti V závislosti na lodi můžete použít podpalubí, pokud chcete zůstat nahoře, ujistěte se, že se nemůžete převrátit nebo spadnout.

Auto:  Parkoviště rozhodně spadají do sféry veřejného prostoru, proto postupujte opatrně. Samota je klíčová, zvláště když jsou v okolí další lidé. Vybaveni přikrývkou, která zakryje vaše těla a zůstaňte mimo místa s vysokým provozem.

3. Buďte připraveni

Pokud víte, že budete mít sex pod širým nebem, mějte s sebou přikrývku nebo silný ručník. Zachrání vaše záda a kolena před kameny, oblázky, kořeny stromů, mušlemi apod.  

Kempování je jednou z nejlepších příležitostí, jak si užít skvělý sex venku. Už jste sbalili vše, co potřebujete, a plánujete tam spát. Pokud chcete, vezměte si lubrikační gel, kondomy a dětské ubrousky. [1]

4. Zaujměte pozici

Sex v přírodě znamená, že se ocitnete v neobvyklých pozicích, protože pracujete s tím, co je k dispozici. Poloha lžičky pod dekou je mezi exhibicionisty oblíbená, protože na náhodného kolemjdoucího působí jako mazlení.

5. Náhodná rada je stále dobrá rada

Zde je několik dobrých rad: „Pokud jste na útesu, vedle vodní plochy, dávejte pozor na své osobní doklady a neskopněte si peněženku z útesu. Pokud jste na střeše zámecké věže, nepodceňujte autobus plný 10 letých dětí stoupající po schodech věže. Pokud nejste úplně oblečeni, když je uslyšíte, jak se přibližují, rychle se otočte zády, jako byste obdivovali scenérii, a dokončete oblékání. [2]

Zdroje:

1. EMILIE LAVINIA. (2021). How to have sex outside—plus, the best positions for outdoor fun
2. UrbanMatter Staff. (nedatováno). Sex Outside? Take These 10 Outdoor Sex Tips with You