Láska, partnerství a rozkoš, Strana 3

Polyamorie - význam v sexuálním životě: čím dál méně tabu?

Co je polyamorie?

Polyamorie je praktikování nebo touha po udržování intimních vztahů s více partnery.  Lidé, kteří se identifikují jako polyamorní, se mohou zapojit do otevřených vztahů a odmítnout myšlenku, že pro smysluplné a udržitelné vztahy je nezbytná exkluzivita. [2]

Od 50. let 20. století existují varianty termínu polyamorie. Tradičně rezonovaly s kritiky povinné monogamie ze strany tehdejších levicových, feministických, lesbických, gayských, bisexuálních a transgender aktivistických skupin. [4]

V praxi polyamorie znamená udržování téměř nekonečné škály otevřených vztahů nebo uspořádání s více partnery, které se liší v definici podle stupně intenzity, blízkosti a závazku.

Co polyamorie NENÍ

Polyamorie nezahrnuje nevěru nebo cizoložství. Jde spíše o konsensuální vztah, o kterém vědí všichni, kteří se ho účastní.

Polyamorie může být hierarchická, to znamená jeden vztah, který je klasifikován, jako primární a má přednost před ostatními, nebo rovnostářská. [2]

Lidé v polyamorních vztazích mohou nebo nemusí být manželé; polyamorie jako sociální fenomén však není synonymem polygamie nebo bigamie. Zatímco polygamie a bigamie jsou v EU, Spojených státech a většině Oceánie nezákonné, polyamorie není. [4]

Polyamory také není „swingers“ nebo „záměna manželů“, ve kterých páry v monogamních vztazích provozují občasná sexuální setkání s těmi z jiných párů.

Nejde ani o „otevřený“ vztah, který zahrnuje oddané páry, které souhlasí s tím, že jednomu nebo oběma partnerům je dovoleno mít sexuální vztahy s ostatními, aniž by nutně sdíleli informace o ostatních partnerech. [2]

Polyamorie se zaměřuje na budování emocionálně angažovaných a podpůrných vztahů s více lidmi současně. Otevřené vztahy se naopak zaměřují pouze na jeden romantický vztah (kde probíhá veškerá emocionální podpora), ale na více sexuálních partnerů(kde jde pouze o sex).

Polyamorie vs. polygamie

Polyamorie a polygamie jsou naprosto odlišné. Polyamorie znamená mít více romantických a sexuálních partnerů.

Polygamie, na druhé straně, zanmená mít více manželů/manželek. A na rozdíl od polyamorie, která se zaměřuje na to, aby byla spravedlivou formou nemonogamie, polygamie není vždy taková.

Mnohoženství má často náboženské nebo kulturní pozadí a často není spravedlivé pro všechny zúčastněné. [3]

Menstruační sex

Polyamorie u párů stejného pohlaví

Polyamorie je běžná i mezi lidmi stejného pohlaví a bývá nazývána jako LGBT, queer, gay nebo lesbická polyamorie. Stejně jako v heterosexuálních polyamorních vztazích, polyamorie u párů stejného pohlaví zahrnuje tři nebo více lidí v nějakém intimním vztahu.

Mužská polyamorie stejného pohlaví je častější než jiné typy, přičemž 30 % až 67 % mužů v mužských párech uvádí, že jsou v nemonogamním vztahu na rozdíl od 15–28 % heterosexuálních párů. [1]

Typy polyamorie

Polyamorní vztahy jsou obvykle pojmenovány podle počtu partnerů, kteří se v nich účastní, a také podle povahy romantických vztahů, ve kterých jsou propleteny. Nejběžnější uskupení jsou:

Trojice/triáda

Polyamorický vztah mezi třemi lidmi. Tito tři lidé spolu mohou chodit, nebo ne. Například triáda může mít podobu takovou, že jedna osoba chodí se dvěma různými lidmi. [3]

Čtyřka

Polyamorní vztah se čtyřmi lidmi. Znovu, tito čtyři lidé spolu mohou chodit navzájem, nebo ne. Pokud spolu všichni chodí, označuje se to jako úplná čtyřka. Jeden běžný scénář pro čtyřčlenný polyamorní vztah zahrnoval setkávání dvou polyamorních párů a randění s jednou osobou z druhého páru.

Polykuly

Polykuly jsou sítě lidí, kteří jsou romanticky propojeni. Tito lidé, buď spolu mohou chodit, nebo chodit jen s některými členy polykuly, nebo nechodit s nikým kromě svého primárního partnera. [3]

Polyamorie od kuchyňského stolu

Polyamorie od kuchyňského stolu zahrnuje vztahy mezi lidmi, kteří se dobře znají, a jsou častí velké rodinné sítě.

Paralelní polyamorie

Paralelní polyamorie se týká vztahů, ve kterých si páry jsou navzájem vědomi dalších partnerů, ale nemají s nimi téměř žádný kontakt.

Individuální polyamorie

A konečně, ti, kteří jsou v sólo polyamorních vztazích, nemají v úmyslu sloučit svou identitu nebo životy se svými partnery, například prostřednictvím sňatku nebo sdílení domova nebo financí s kterýmkoli ze svých partnerů. [2]

Zkušenosti lidí v polyamorním vztahu

Žena 1: Jsem vdaná a s manželem máme dítě. Mám přítele, se kterým jsem pět let, a on spolu s mým manželem jsou jediní lidé, se kterými bych se radila o velkých životních rozhodnutích. Můj manžel má dlouhodobou přítelkyni. Oba jsme měli během manželství jiné vztahy, ale v současné době máme každý jednoho dalšího partnera. Nesdílíme informace o našich partnerech ani nerandíme jako páry dohromady.

Žena 2: Můj minulý poly-vztah byl s trans mužem, který měl se svým přítelem dlouhodobý vztah na dálku. Ve škole hledal společnost, zvláště když ho naše vysoká škola izolovala od jeho přátel a třídy kvůli jeho genderové identitě. Vybudovali jsme si mezi sebou přátelství, které přešlo v něco víc. Když jsme náš vztah začali,  ujasnili jsme si základní pravidla a otevřeli se jakékoli komunikaci.

Muž: V mém předchozím polyamorním vztahu byla  ona mnohem zkušenější než já, takže se tak trochu stala soudcem pro dobro a zlo. Zpočátku to bylo docela jednoduché. Komunikace byla vším a vzkvétala. Vídala se s dvěma dalšími muži. Jeden ze vztahů byl vážný, druhý ne tolik. Vídal jsem také několik dalších žen, ale shoda byla v tom, že jsme pro sebe primárními partnery. Říkal jsem jí o ženách, které vídám, a ona mi říkala o mužích, které vídala.

Zdroje:

  1. Bettinger, M. (2005). Polyamory and gay men: A family systems approach. Journal of GLBT Family Studies
  2. Eleesha Lockett. (2022). What It Means to Be Polyamorous
  3. Amy C. Moors. - Amanda N. Gesselman. - Justin R. Garcia2. (2021). Desire, Familiarity, and Engagement in Polyamory: Results From a National Sample of Single Adults in the United States
  4. Wikipedia. (2024). Polyamory
Intimní či sexuální wellness: další téma, které není tabu aneb jak to zvládnout ve svém prostředí

Možná jste se už někdy setkali s termínem intimní či sexuální wellness neboli sexuální pohoda. V době, kdy si všichni uvědomujeme důležitost svého zdraví více než kdy jindy, rozšiřujeme své povědomí o tom, jak se o sebe lépe starat a cítit se dobře v každém aspektu našeho života.

Ale co je sexuální wellness? Je to stejné jako péče o sebe? Nebo je to něco jiného? Zdá se, že intimní wellness zahrnuje vše od pravidelných kontrol na pohlavně přenosné choroby a nakupování vibrátorů až po nejrůznější erotické semináře a workshopy. Je to tedy široký koncept, který předpokládá, že masturbace a sex je lék a že zastaralé koncepty jako sexuální stud a tabuizování intimity nemají v naší budoucnosti místo. [1]

Co je intimní či sexuální wellness?

Podle odborníků na sexuální wellness to znamená mít přístup k informacím o sexuálním zdraví, vzdělání a péči. Praktikování bezpečného sexu a vyhledání lékařské péče v případě potřeby. Prožívání sexuálního potěšení, uspokojení a intimity, je-li to žádoucí. Komunikace o sexuálním zdraví s ostatními, včetně sexuálních partnerů a poskytovatelů zdravotní péče. Sexuální zdraví není jen o tom, jak vaše tělo sexuálně funguje, ale zahrnuje také vaši mysl a emoce. Pokud tyto aspekty nejsou integrované a naplněné, vaše intimní wellness nebude nikdy 100%. [1]

Takže v zásadě jde o to, cítit se pohodlně v otázkách sexu, a to fyzicky i duševně. A všichni k tomuto typu wellness přistupujeme velmi osobním a konkrétním způsobem.

Co mi může posloužit ke zlepšení sexuálního wellness?

Existují aplikace, hračky, potravinové doplňky ke zvýšení libida, meditace, knihy, lubrikanty a tělové oleje, které vám pomohou dostat vaše sexuální já na správnou úroveň. Nemluvě o nespočtu koučů a kurzů, které se věnují intimnímu wellnessu.

shutterstock_158243093

Proč je sexuální pohoda důležitá?

Jednoduše řečeno: „Protože budete šťastnější a spokojenější!“ Ve studii z roku 2006 výzkum ve 29 různých zemích a 27 000 jednotlivcích ukázal, že sexuální pohoda, zejména fyzická a emocionální sexuální spokojenost, předpokládala vyšší úroveň celkového štěstí. [5]

To platilo zejména pro ženy a starší dospělé, kde sexuální nepohoda kazila jejich celkové štěstí. Tento výzkum zdůrazňuje důležitost zaměření na sexuální wellness jako způsob, jak zlepšit celkové štěstí a může být zvláště důležitý pro ženy. Nejen to, ale několik studií ukazuje, že optimální sexuální zdraví může vést k celoživotním výhodám, včetně ekonomické stability, plnění životních cílů, delšího života, lepších vztahů, příležitostí ke vzdělání a zaměstnání a také k celkové životní spokojenosti. [2]

Jak si zlepšit svoji sexuální pohodu?

Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste kultivovali své intimní wellness:

  • Komunikace se svým partnerem (partnery) o svých sexuálních potřebách, přáních a touhách;
  • Speciálně vytvořit čas a prostor, který intimně strávíte se svým partnerem (partnery);
  • Vzdělávání sebe sama, abyste zlepšili své povědomí o sexualitě a vyvrátili možné zakořeněné mýty;
  • Učit se (sami nebo s partnerem), co se vám při sexu líbí nebo nelíbí;
  • Docházet na sexuální terapii, pokud trpíte sexuální dysfunkcí nebo jen potřebujete pomoc se sexuálními nebo vztahovými problémy.

Jak se starat o své sexuálního zdraví?

Neexistuje žádný špatný způsob, jak si vytvořit rutinu pro podporu vašeho sexuálního zdraví, pokud se nějaké formě sexuální aktivity věnujete pravidelně a konzistentně. Může to zahrnovat plánování intimních chvilek s partnerem každý týden – a dodržování plánu. Pro někoho jiného se může rutina sexuálního wellness soustředit na vlastní potěšení – a to je také v pořádku! [3]

Obvykle se doporučuje být sexuálně aktivní (sami nebo s partnerem) párkrát týdně, ale neexistuje žádný daný vzorec, jak to dělat dobře. Důležité je, abyste o důležitosti sexuálního wellness přemýšleli stejným způsobem jako o tom, co jíte, jak cvičíte, jak se staráte o pleť a podobně.

Výhody rutiny sexuálního zdraví

  • Snížení stresu
  • Zvýšení libida
  • Silnější svaly pochvy (a pánevního dna).
  • Nižší krevní tlak
  • Zvýšená sebedůvěra
  • Lepší spánek
  • Zlepšená vaginální lubrikace
  • Nižší riziko srdečních onemocnění
  • Snížená inkontinence [3]

Zdroje:

  1. Brian. (2023). Sexual Wellness 101 - A Guide to Sexual Wellness: What You Need to Know
  2. Mayo Clinic Staff. (2023). Sexual health basics
  3. Mayo Clinic Staff. (2023). Women's sexual health
  4. Mayo Clinic Staff. (2023). Men's sexual health
  5. Laumann E. O., et al. (2006). A cross-national study of subjective sexual well-being among older women and men: findings from the Global Study of Sexual Attitudes and Behaviors
Sexito doporučuje: Co potřebujete pro vzrušující outdoor sex v přírodě

Pro teenagery mohl být sex v přírodě řešením, jak mít nějakou intimitu daleko od domu svých rodičů a najít si požadované soukromí. Ale v dospělosti může být outdoor sex položkou na vašem sexuálním seznamu, kterou si chcete odškrtnout.

Je to jako jíst v restauraci versus jíst doma. Sex venku má nádech zakázaného, a to může být naprosto vzrušující. Chce to samozřejmě trochu víc plánování, protože kromě počasí si musíte dávat větší pozor, abyste nebyli dopadeni a obviněni z trestného činu.

Co si s sebou zabalit?

Buďte vybaveni kondomy, lubrikačními gely, erotickými hračkami, sprejem proti hmyzu, vodou a vším, co potřebujete, abyste se cítili pohodlně a příjemně.

Můžete si také vzít pomůcky pro osobní hygienu, jako jsou ubrousky na tělo a vulvu, které vyčistí nečistoty z každé štěrbiny ve vašem těle, nebo náplasti pro případ, že se pořežete o kámen nebo větev. [1]

anal1 (1)

Jaká pravidla dodržovat a na co si dát pozor?

  1. Nenechte se chytit

Součástí vzrušení ze sexu venku je nebezpečí, že vás někdo chytí nebo vás někdo uvidí. Skutečnost, že vás chytí, je ale pravým opakem, zvláště pokud je to dítě, které se na vás kouká a křičí: „Mami! Co dělají?!" Obecně se držte dál od veřejných škol, bazénů, parků a jakéhokoli místa, kde vás může kdokoliv vidět a zatknout dříve, než vy si vytáhnete kalhoty. I když na vás nikdo nezavolá policii, vaše aktivity mohou skončit na internetu, což může být horší než zatčení. [1]

  1. Lokace, lokace a ještě jednou lokace

Lesy: Váš místní les je ve skutečnosti skvělým místem pro sex. Jste sami, relativně skryti a nikdo vás neuslyší. Je to ideální místo, kde můžete vypustit svou divokou stránku. Mějte na paměti, nechcete poblíž svých intimních partií trny jedovatého břečťanu nebo ostružin, a ujistěte se, že jste mimo další potenciálně nevítanou vegetaci. U pozic pracujte s tím, co máte, jako podporu použijte strom. Zkuste styl na pejska, kdy se dívka drží stromu.

Pláž: Teplý, měkký písek se rozprostírá ve zvlněných dunách pod širým nebem. Vzduchem se line slaná vůně moře. Pláž prakticky křičí „sex!“. Vyberte si opuštěné místo daleko od lidí, vlezte pod tu plážovou osušku a jděte do toho. Stejně jste skoro nazí, že? Nepromarněte tuto příležitost. Abyste se při sexu na pláži cítili co nejlépe, musíte držet písek mimo některá klíčová místa – jmenovitě její vagínu, váš zadek a ústa. Vezměte si přikrývku nebo velký ručník, který předejde poškrábání a popálení od písku. Dobrou pozicí je muž ve stoje, který ženu přitiskne čelem k sobě, zvedne ji pod stehny, zatímco ona mu obtočí ruce kolem krku a nohy kolem jeho těla.

Pod hvězdami: Co je romantičtějšího, než být sami pod baldachýnem a hvězdami na noční obloze? Pokud u toho máte zapálený oheň, ještě lepší. Kempování je skvělý čas na sex, protože pravděpodobně máte útulný stan, vycpaný spacím pytlem, nafukovací matrací a polštářem. [2]

Ve vodě: Pokud máte to štěstí, že máte bazén, nemusíte hledat nic jiného než svůj vlastní dvorek. Na pláži nebo u jezera jděte dostatečně daleko, kde stále dosáhnete na zem, ale lidé na břehu nemohou říct, co se děje pod vodou. Pokud je vaše srdce nastaveno na sex v bazénu nebo ve vířivce, použijte před vklouznutím do vody nějaký silikonový lubrikant. Silikonový lubrikant se ve vodě tak snadno nerozpadne, takže budete mít mnohem příjemnější zážitek. V bazénu používejte stěny pro podporu a páku k přitlačení. [2]

Loď: V první řadě se ujistěte, že vaše loď stojí a je v bezpečné oblasti V závislosti na lodi můžete použít podpalubí, pokud chcete zůstat nahoře, ujistěte se, že se nemůžete převrátit nebo spadnout.

Auto:  Parkoviště rozhodně spadají do sféry veřejného prostoru, proto postupujte opatrně. Samota je klíčová, zvláště když jsou v okolí další lidé. Vybaveni přikrývkou, která zakryje vaše těla a zůstaňte mimo místa s vysokým provozem.

shutterstock_658521622

  1. Buďte připraveni

Pokud víte, že budete mít sex pod širým nebem, mějte s sebou přikrývku nebo silný ručník. Zachrání vaše záda a kolena před kameny, oblázky, kořeny stromů, mušlemi apod.  

Kempování je jednou z nejlepších příležitostí, jak si užít skvělý sex venku. Už jste sbalili vše, co potřebujete, a plánujete tam spát. Pokud chcete, vezměte si lubrikační gel, kondomy a dětské ubrousky. [1]

  1. Zaujměte pozici

Sex v přírodě znamená, že se ocitnete v neobvyklých pozicích, protože pracujete s tím, co je k dispozici. Poloha lžičky pod dekou je mezi exhibicionisty oblíbená, protože na náhodného kolemjdoucího působí jako mazlení.

  1. Náhodná rada je stále dobrá rada

Zde je několik dobrých rad: „Pokud jste na útesu, vedle vodní plochy, dávejte pozor na své osobní doklady a neskopněte si peněženku z útesu. Pokud jste na střeše zámecké věže, nepodceňujte autobus plný 10 letých dětí stoupající po schodech věže. Pokud nejste úplně oblečeni, když je uslyšíte, jak se přibližují, rychle se otočte zády, jako byste obdivovali scenérii, a dokončete oblékání. [2]

Zdroje:

  1. EMILIE LAVINIA. (2021). How to have sex outside—plus, the best positions for outdoor fun
  2. UrbanMatter Staff. (nedatováno). Sex Outside? Take These 10 Outdoor Sex Tips with You
Inspirujte se, jak na milování s masážní hlavicí

Masážní hlavice a přístroje také najdeme pod názvy, jako jsou hůlkové vibrátory. Tyto hračky vytvářejí ultra silné, hluboké, drnčivé vibrace, které zaručují rychlý, intenzivní orgasmus, když jsou přitlačeny ke klitorisu. V toto článku zjistíte, jak masážní hlavice používat, jak zlepšit intimitu a které jsou nejlepší.

Co je to masážní hlavice?

Většina masážních přístrojů má válcovou rukojeť s vibrační kuličkou na jednom konci. Vibrační koule je připojena k výkonnému motůrku umístěný v rukojeti. Blush Wellness Eternal Wand Purple je náš nejprodávanější a nejvýkonnější masážní přístroj.

K čemu se masážní hlavice používá?

Masážní přístroje byly nejprve navrženy tak, aby masírovaly bolavé svaly, a v této oblasti fungují naprosto perfektně. My se však zaměříme na jejich použití ke zvýšení a zlepšení intimity mezi partnery, ale i sama se sebou.

Hlavice se používá pro vnější stimulaci klitorisu během předehry nebo pohlavního styku. Jeho silné vibrace a přesně mířená stimulace zaručuje orgasmus a používají ho zejména ženy, které chtějí dosáhnout orgasmu rychle nebo ty, které mají potíže s orgasmem. [1]

Některé výzkumy říkají, že až 1 z 10 žen nikdy nedosáhla orgasmu a přesně pro tyto ženy je masážní hlavice ideálním společníkem do ložnice. Takže, dámy, pokud máte potíže s orgasmem nebo jste ho nikdy nezažili, masážní přístroj je pro vás manželská pomůcka! [1]

masážní hlavice (1)

Jak ji používat?

Silná stimulace může být pro některé ženy moc intenzivní. Pokud je to váš případ, vyzkoušejte některou z těchto technik, abyste stimulaci zvládly.

Nezačínejte u klitorisu, protože je VELMI citlivý. Pokud přitlačíte masážní hlavici přímo na klitoris, než se vzruší, bude to lechtat nebo přetíží vaše smysly a spíš to bude bolet.

Proto začněte pomalu s jinými věcmi, jako je líbání, dotyky a lízání.

Začněte používat vibrační hůlku na vnitřní straně stehen a kolem vulvy.

Při nízké intenzitě posouvejte vibrátor ze spodní části vulvy nahoru ke klitorisu a zpět dolů.

Nakonec při dostatečném vzrušení můžete vibrační hlavici použít na klitoris a zvýšit rychlost.

Metoda složeného ručníku: Vezměte si ručník nebo žínku a položte si ji na vulvu a zároveň stimulujte klitoris pomocí masážního přístroje. Pokud jsou vibrace stále příliš silné, složte ručník na polovinu, abyste vibrace ještě více ztlumili.

Používejte masážní přístroj s širokým rozsahem rychlostí: Masážní hlavice jako Dorcel Megawand Gold má dokonce 20 vibračních režimů a 8 stupňů rychlostí. Jednoduché a intuitivní ovládání vám pomůže lépe zkrotit a ovládat vibrace originální masážní hlavice. [2]

Stimulace klitorisu: Partner nebo partnerka přitlačí masážní míček na klitoris a pohybují hlavicí po něm nahoru a dolů. Je to skvělá technika, jak dosáhnout orgasmu nebo dvou i před začátkem pohlavního styku.

Stimulace klitorisu během orálního sexu: To je skvělý způsob, jak si užít orgasmus za orgasmem a zároveň potěšit svého partnera během jeho orálního sexu. Vezměte polštář a přeložte ho napůl. Umístěte masážní hlavici na složený polštář. Rozkročte se nad polštářem tak, aby vibrační hůlka tlačila na váš klitoris. Nechte svého partnera stát před vámi nebo ho nechte sednout si na židli, pohovku nebo okraj postele a přitom mu dávejte orální sex a vy si mezitím užívejte stimulaci. [2]

Stimulace bodu G: Použijte nástavec na bod G (prodává se samostatně) ke stimulaci bodu G vaší ženy během předehry.

Stimulace penisu: Ke stimulaci penisu během předehry použijte nástavec na tahače.

Stimulace klitorisu během polohy misionář: Při sexu přitiskněte kouli masážní hlavice na klitoris, abyste si mohli užít stimulaci navozující orgasmus během pohlavního styku. [2]

Stimulace klitorisu při poloze na pejska/zezadu: Pozice zezadu umožňuje vynikající stimulaci bodu G a klitorisu. Nabízí to snadný způsob, jak pomocí masážní hlavice zažít spoustu stimulace a orgasmů. Umístěte polštář mezi nohy, když jste na všech čtyřech, a sedněte si na něj tak, aby masážní koule tlačila na váš klitoris. [2]

masážní hlavice 2 (1)

Naše doporučení

Europe Magic Wand Massager existuje od 70. let 20. století a podle našeho názoru je stále nejlepším masérem za skvělou cenu. Jedinou nevýhodou originální vibrační hůlky je, že je hlasitá. Její přezdívky jako „The Cadillac“ a „The Queen of Vibrators“ mluví za vše. V posledních letech se ikonická hlavice objevila v seriálu Sex ve městě a knize Padesát odstínů šedi.

FemmeFunn Ultra-Wand v sobě ukrývá spoustu energie v malém balení. Ultra Wand je tišší než většina hůlek a je vodotěsná, na rozdíl od většiny vibrátorů. K dispozici je také v XL verzi (23 vs. 29 cm na délku). Jedinou nevýhodou je, že nejsou k dispozici žádné nástavce.

Le Wand je špičková řada masážních přístrojů, která poskytuje silnou stimulaci v různých rychlostech a vzorcích vibrací. Vyberte si z plné velikosti Le Wand Plug-In nebo Le Wand Rechargeable, nebo Le Wand Vibrating Necklace Plug-. Masážní hlavice Le Wand nabízejí k výběru také vysoce kvalitní silikonové nástavce různých malých i velkých velikostí. Je nutné podotknout, že za tuto cenu dostanete opravdu maximální kvalitu a orgasmy.

Zdroje:

  1. Allison Conn - Kelly R. Hodges. (2023). Orgasmic Disorder in Women
  2. Zoë Tanner. (2024). Can You Use A Back Massager As A Vibrator or Sex Toy?