Ano, i ženy hledají alternativy k viagře, které mají afrodiziakální účinky a zvýší se jim tak libido. Je tu možnost používat bylinky, potraviny a další jiné zdroje, které nízké libido podporují. Jedná se o dysfunkci, pokud přetrvává alespoň 6 měsíců a pokud ve vašem vztahu způsobuje napětí a nepohodu. Je to nejčastější typ sexuální dysfunkce u žen. [3]
Existuje mnoho možných příčin nízkého libida, včetně léků, základních zdravotních problémů, jako je cukrovka, a hormonální změny životního cyklu.
My se podíváme na některé potravinové doplňky, které mají afrodiziakální účinky pro ženy.
Afrodiziaka pro ženy
DHEA
DHEA (dehydroepiandrosteron) je hormon produkovaný přirozeně nadledvinami. V těle se přeměňuje na hormony estrogen a testosteron. Suplementace DHEA může být přínosem pro ženy v období pre-menopauzy a post-menopauzy. [3]
Kořen Maca
Kořen Maca, používaný po staletí v Peru, je považován za lék na sexuální dysfunkci u mužů i žen. Tato velmi oblíbená „peruánská viagra“ je dostupná v mnoha formách, včetně prášků a kapslí, a lze ji přimíchat do jídla a nápojů. [2]
Ashwagandha
Indický bylinný lék je považován za přírodní ženskou viagru a má pozitivní účinky i na mužské libido. Předpokládá se, že pochází ze stálezeleného keře a má léčivé účinky při léčbě řady onemocnění a také slouží jako afrodiziakum.
Betelový ořech
Betelový ořech se používá v jihovýchodní Asii, kde je ceněn pro své afrodiziakální vlastnosti. Je však vysoce návykový s řadou nepříznivých účinků včetně nespavosti a úzkosti.
Vitamin E s ženšenem
Klinická studie na 62 ženách zkoumala účinky kombinace vitaminu E, korejského ženšenu a Eleuthero na libido. Na konci šesti týdnů měly ženy, které tento doplněk užívaly, zvýšenou sexuální touhu. Mezi těmi, kteří užívali doplněk a těmi, kteří užívali placebo, však nebyl rozdíl v celkové sexuální funkci. [3]
Zinek
Suplementace zinkem zvyšuje hladinu testosteronu a zlepšuje sexuální touhu a další aspekty sexuálních funkcí.
Addyi
Najdete do pod názvem Flibanserin je pilulka, která může zvýšit sexuální touhu, ale může způsobit potenciálně vážné vedlejší účinky, zejména pokud jsou smíchány s alkoholem. [2]
Afrodiziakální potraviny pro ženy
Stejně jako u doplňků stravy, nějaké výzkumy naznačují, že konzumace určitých potravin může zvýšit libido. [2]
- Hořká čokoláda
- Ovoce (jako jahody)
- Syrové ústřice
- Káva
- Med
Ale pozor, neznamená to, že když si budete vychutnávat jednu nebo dvě jahody máčené v čokoládě, okamžitě dojde ke zvýšení vaší sexuální touhy. V prvé řadě jde o vyváženou stravu, dostatečný odpočinek a péči sama o sebe, což jsou faktory zásadní pro zlepšení celkového zdraví.
Taktéž dostatečná hydratace je nezbytná pro celkovou pohodu a vaginální lubrikaci, což může zlepšit aspekty vašeho libida.
 - kopie.png)
Mohou ženy užívat Viagru?
Viagra bude mít na ženské pohlavní orgány stejný účinek, jako u mužů. Dojde k prokrvení, zvýší se citlivost i lubrikace pochvy. Zatím, ale není Viagra nikde na světe schválená jako doplněk k užívání pro ženy a ani výrobce ji nedoporučuje ženám používat. [1]
Další způsoby, jak zvýšit libido
Protože libido může být ovlivněno mnoha vnějšími faktory, může být možné ho zvýšit jednoduchými změnami životního stylu.
Stres
Chronický stres může způsobit pokles vašeho libida, takže nalezení způsobů, jak stres zvládat, je zásadní. Několik příkladů těchto technik:
- Jóga
- Cvičení
- Masáž
- Všímavost
- Čas v přírodě
Kromě toho se snažte omezit alkohol, tabák a rekreační drogy. O těchto všech je známo, že přispívají k sexuální dysfunkci.
Spánková deprivace může být spojena se sníženou sexuální reakcí. Pokud nemáte dostatek spánku, začněte s tipy na spánkovou hygienu, jako je nastavení pravidelného spánku a jeho dodržování, a to i o víkendech.
Existuje ještě něco, co může pomoci?
Ano, samozřejmě ještě existují erotické produkty, které se primárně vyrábějí za účelem zvýšení citlivosti genitálií a libida.
Sprej na klitoris: Jedná se o stimulační sprej pro klitoris, který je navržen tak, aby zvýšil citlivost klitorisu, stydkých pysků a touhu. Účinek je lokální a působí ihned po aplikaci. Tento sprej na klitoris vám zajistí snazší zážitek z orgasmu a také zvýší jeho intenzitu a trvání.
Afrodiziakální masážní olej: Afrodiziakální masážní olej zaručeně rozproudí vaše libido. Může to být směs olejů z hroznových semínek, meruněk, kokosu, pelargónie, ylang ylang, santalového dřeva a šalvěje s infuzí modré chrpy, růžových okvětních lístků, poupat levandule a měsíčku. S hluboce erotickou vůní vás tento olej dostane do nálady při každém nádechu.
Afrodiziakální doplňky stravy: Hovoříme tu o tabletkách, které vám pomohou jednak ke zvýšení hladiny energie, ale mohou také posílit vaší imunitu a nakonec zvýšit vaši sexuální touhu a vitalitu. Obsahují směs bylin a minerálů, které podporují celkové zdraví.
Zdroje: