Orgasmus ve spánku je lidově nazývaný „vlhký sen“. Dochází k němu, když osoba ve spánku ejakuluje nebo prožije orgasmus. Může k němu například dojít, pokud člověk sní o sexu.
Vlhké sny jsou nejčastěji spojovány s dospívajícími muži, ale výjimkou nejsou ani ženy jakéhokoliv věku.
K čemu dochází během orgasmu ve spánku?
U mužů je vlhký sen doprovázen ejakulací semene. U žen může během orgasmu dojít k uvolnění čiré tekutiny z močové trubice. Během spánkového orgasmu se nemusíte vůbec probudit; zjistíte to až ráno, když je prostěradlo nebo spodní prádlo vlhké od semene nebo vaginální tekutiny.
Jsou vlhké sny normální?
Ano, vlhké sny jsou normální a poměrně časté. Nesignalizují nemoc ani to, že by bylo s člověkem něco v nepořádku.
Vlhké sny se nejčastěji objevují během puberty a mohou být součástí dospívání a přeměny těla z dětského na dospělé. Dochází k nim impulzivně, což znamená, že je jedinec nemá šanci ovládnout. U některých dospívajících se vyskytují pravidelně, zatímco jiní je zažívají spíše sporadicky. S přibývajícím věkem počet vlhkých snů obvykle ubývá, avšak není pravda, že by u dospělých vymizely úplně. [1]
Co způsobuje spánkové orgasmy?
Přesné příčiny vlhkých snů nejsou zcela jasné. Mohou se objevit, když člověk sní o sexu nebo zažije náhodnou fyzickou stimulaci z ložního prádla či prostěradel, ale není jednoznačné, zda k tomu dochází pravidelně. [1]
V pubertě k těmto jevům dochází nejčastěji v důsledku změn v těle, které umožňují dosáhnout erekce, orgasmu a ejakulace.
Puberta je také spojená s intenzivnějšími sexuálními touhami a přitažlivostí k jiným lidem, což může přispívat k častějším orgasmům během spánku.
Mýty a fakta o spánkovém orgasmu
O vlhkých snech koluje řada mýtů, které mohou zejména v mladé mysli způsobit zmatek, obavy a nejistotu. Pojďme si proto vyvrátit nejčastější mýty o orgasmu ve spánku a doplnit je o ověřená fakta.
Mýtus č. 1: Vlhké sny snižují imunitu člověka
Někteří věří, že jim orgasmus ve spánku snižuje obranyschopnost těla. Tento názor však není podložen žádnými důkazy. Orgasmy obecně nemají žádný negativní vliv na fyzické zdraví. Naopak, vlhké sny jsou znamením, že je s naším reprodukčním zdravím vše v pořádku. [2]
Mýtus č. 2: Vlhké sny snižují počet spermií
Často se také věří, že orgasmy ovlivňují počet spermií a snižují plodnost. To není pravda. Po ejakulaci tělo jednoduše vytvoří nové spermie, takže žádný typ orgasmu ani masturbace nemá dlouhodobý vliv na schopnost reprodukce.
Mýtus č. 3: Vlhké sny jsou známkou sexuální frustrace
Lidé si někdy mylně myslí, že spánkové orgasmy signalizují nedostatek sexu nebo nespokojenost v osobním životě. Pravdou je, že vlhké sny nejsou známkou sexuální frustrace, ale přirozeným procesem, který se může vyskytnout bez ohledu na frekvenci nebo kvalitu sexuální aktivity v bdělém stavu.
Mýtus č. 4: Masturbace může zabránit vlhkým snům
Někteří doporučují častější masturbaci nebo sex, aby došlo ke snížení frekvence orgasmů ve spánku. Někdy to může pomoci, ale nezaručuje to, že k nim nebude docházet vůbec. Tento typ orgasmu je autonomní reakcí těla, která se může objevit bez ohledu na frekvenci masturbace. [2]
Mýtus č. 5: Orgasmy ve spánku zmenšují penis
Mýtus, že vlhké sny přispívají ke zmenšování penisu, je zcela nesmyslný. Neexistují žádné důkazy, že by vlhké sny nebo jakýkoli jiný přirozený proces mohly způsobit zmenšení velikosti penisu.
Fakta o vlhkých snech
Vlhké sny nejsou jen záležitostí dospívajících, mohou se objevit i u dospělých jedinců bez ohledu na věk nebo míru sexuální aktivity. Tato zkušenost však není univerzální – někteří je zažívají často, zatímco jiní vůbec. Pokud muž dosáhne erekce a ejakulace v bdělém stavu, nemusí se stresovat, že nemá zkušenost se spánkovým orgasmem. [3]
Tipy, jak (částečně) omezit spánkové orgasmy
Relaxujte a věnujte se aktivitám, které vás baví, ať už jde o nové koníčky nebo relaxační techniky. Pravidelná aktivita, ale i dostatečný odpočinek pomáhají snižovat hladinu stresu, což může pozitivně ovlivnit kvalitu spánku.
Pokud jde o další způsoby, jak omezit spánkové orgasmy, doporučuje se před spaním vyhýbat sledování pornografických materiálů. Přílišná expozice sexuálním podnětům může zvyšovat šance na erotické sny a následné noční orgasmy. [3]
Také je vhodné zvážit polohu, ve které spíte. Spěte na boku a noste volné oblečení, které minimalizuje náhodnou stimulaci.
Dalším praktickým tipem je studená sprcha před spaním, která snižuje citlivost těla, včetně genitálií, a může pomoci zabránit náhodné stimulaci. Před spaním se také vyhýbejte kofeinu, který zvyšuje stimulaci a může vést k intenzivnějším snům. [3]
Zdroje:
- Brandon Peters. (2024). What to Know About Wet Dreams, (https://www.verywellhealth.com/what-is-a-wet-dream-and-what-does-it-mean-3015090)
- Lianna Bass. (2024). Why Did I Have a Wet Dream? Myths and Facts You Should Know, (https://greatist.com/health/wet-dreams-2)
- Anna Klepchukova. (2022). Can you orgasm in your sleep? A complete guide to wet dreams, (https://flo.health/menstrual-cycle/sex/pleasure/orgasm-sleep)