Tipy a recenze redakce

Ochlupení kolem mužského přirození je téma, které budí vášně a vzbuzuje pozornost. Jaké jsou ale skutečné preference žen, a jaký na jeho podobu mají aktuální trendy, názory stylistů a celebrit? Místo vytváření domněnek a spoléhání se na názory ostatních, pojďme zjistit pravdu o tom, zda je ochlupení na mužském ohanbí přitažlivé, nebo by se mělo jednoduše oholit?

Co říkají průzkumy veřejného mínění o ženách a o tom, zda se jim líbí nebo nelíbí ochlupení?

Na toto téma už proběhlo mnoho anket a rozhodně nejsme první, kdo se ptá, zda se ženám líbí mužské ochlupení, nebo jestli by muži měli věnovat pozornost úpravě v intimních partiích. Po důkladném prozkoumání výsledků dostupných anket jsme zjistili, že odpovědi se liší, protože každá žena má své individuální preference. Přesto jsme se pokusili zprůměrovat výsledky, abychom zjistili obecné tendence.

Shrnutí ukázalo, že 80 až 90 procent žen dává přednost určité úpravě ochlupení. Naopak pouze 10 až 20 procent žen preferuje přirozený, neudržovaný vzhled. Pro muže je to tedy jasný signál – pokud nechcete riskovat, vyplatí se věnovat alespoň minimální pozornost úpravě, protože divoký vzhled „tam dole“ už není standardem ani trendem. [1]

A pokud stále váháte, stojí za zmínku, že přibližně 20 procent žen uvedlo, že by nechtěly randit s mužem, pokud by jim jeho ochlupení nebylo příjemné. Je tedy nad čím se zamyslet. [1]

Ženy ve venkovských oblastech spíše preferují penis s ochlupením

Je zajímavé, že preference žen ohledně úpravy intimních partií u mužů se liší podle místa jejich bydliště. Ve venkovských oblastech ženy mnohem častěji pozitivně přijímají, pokud má muž kolem penisu přirozené ochlupení, než ženy žijící ve městech nebo příměstských oblastech. Naopak ženy žijící ve městech preferují muže, kteří jsou zcela oholení, více než ostatní skupiny.

Preference konkrétněji

Nyní, když jsme se dozvěděli, že velké množství žen preferuje určitou péči o ochlupení, probereme nejčastější styly, od kterých se můžete odrazit i vy.

Au naturel: 10-20 % žen miluje přirozený vzhled

Francouzský termín „au naturel“ lze přeložit jako „divoký keř“, což v kontextu péče o tělo znamená nechat vše přirozeně růst. Zatímco 80–90 % žen preferuje upravený vzhled, zbývajících 10–20 % oceňuje u mužů přirozenost. [1]

Je pravděpodobné, že ženy, které preferují tento styl (ne)úpravy, budou mít rády i další typicky mužské rysy – jako například vousy ve stylu dřevorubce, delší vlasy nebo ruce poznamenané manuální prací. Přestože jde o menšinu, tato skupina má stále svou váhu, a pokud máte partnerku z této skupiny, stojí za to následovat její preference. Přizpůsobení vzhledu podle jejích představ může vztah posílit.

Zcela oholený: 12–16 % žen má rádo, když je holý

Opakem přirozenosti je úplné oholení. Některým ženám se tento vzhled líbí. Dvanáct až šestnáct procent žen si přeje, aby muži oholili vše a byli hladcí, bez jediného chloupku. Zajímavé je, že toto procento přesně odpovídá počtu žen, které preferují zcela neupravený vzhled. Na každou ženu, která má ráda přirozenost, tudíž připadá jedna, která ji nemůže vystát. Bohužel to znamená, že není možné zavděčit se všem. [1]

Zastřižené ochlupení

Sázka na jistotu? Potom zvolte úpravu ochlupení pomocí zastřihování a neholte se úplně dohladka. Podle průzkumů si přibližně dvě třetiny žen přejí, aby si jejich partneři upravovali ochlupení, ale zcela se neholili.

Zároveň existuje mnoho variant na tento vzhled, takže se nemusíte bát, že by šlo o jednotvárnou úpravu.

Proč na tom záleží? Koho zajímá, jestli jsem oholený nebo ne?

Proč ženy vůbec zajímá ochlupení jejich muže? Možná vás napadají různé důvody, ale některé důležité aspekty vám mohly uniknout. Pubické ochlupení totiž může mít evoluční význam – věda sice předpokládá, že slouží specifickým účelům, ale zatím to nebylo zcela prokázáno. Proto možná není nejlepší volbou se ho zcela zbavit. Dá se najít kompromis, kdy si muž ponechá některé přirozené výhody pubického ochlupení, ale zároveň má ochlupení pod kontrolou.

Ovlivní to vás sexuální život

U mnoha žen může přerostlé ochlupení ovlivnit chuť na intimnosti. Některé sexuální praktiky, které díky otevřenějšímu přístupu k sexu získávají na popularitě, také nemusí s přemírou ochlupení příliš ladit. Pokud tedy dáváte přednost experimentům před tradičními polohami, může být praktičtější udržovat oblast pod pasem upravenou. [2]

Odstraněním ochlupení budete svěží a šťastní

Některé výzkumy naznačují, že ochlupení v intimních partiích může mít své hygienické výhody. Realita ovšem naznačuje, že neudržované ochlupení, bez ohledu na tyto teorie, přináší spoustu nepohodlí, a to zejména když jde o pocení a zachytávání nežádoucích pachů. Husté ochlupení snadno zadržuje pot a nečistoty, což často přispívá k nepříjemnému zápachu, o což nikdo nestojí. Jednoduchá úprava může tento problém výrazně zlepšit a dodat vám pocit svěžesti a pohodlí.

Prostě se budete cítit lépe

Nezáleží na tom, zda se rozhodnete pro úpravu kvůli partnerce nebo z jiných důvodů, vždy byste to měli dělat zejména pro sebe. Mnoho mužů, kteří se o sebe pravidelně starají, potvrzuje, že díky tomu se cítí atraktivnější, čistější, zdravější a sebevědomější. [2]

Tipy, jak se o ochlupení postarat

Péče o mužské tělo je důležitou součástí každodenní rutiny, a pokud se chcete v této oblasti zlepšit, máme pro vás několik profesionálních tipů.

Pořiďte si dobrý zastřihovač chloupků na tělo

Jedním z klíčových kroků k efektivní úpravě ochlupení je investice do kvalitního zastřihovače chloupků. Moderní zastřihovače jsou navrženy tak, aby byly šetrné k pokožce a minimalizoval riziko tahání, poškrábání a pořezání.

Používejte správné mýdlo

Po každé úpravě by měla následovat sprcha, aby se vaše pokožka a vlasy zotavily. Použijte kvalitní mycí prostředek, který bude šetrný k oholené pokožce a nebude jí dále dráždit.

Sebepéče po sprše

Oholením to však nekončí a péče by měla pokračovat i potom, co vylezete ze sprchy. Po sprše na pokožku aplikujte speciální produkty, které vetřete do osušené a citlivé oblasti. Tyto produkty udržují pokožku hydratovanou, snižují podráždění a příjemně voní.

Zdroje:

1. Jennifer Ryan Jones. (2024). Should Men Shave Their Pubic Hair? What Women Really Think.
2. Piers Le Moignan.(2024). How to Trim Pubic Hair for Men: What to Do & Not to Do.

Podle nedávné studie se ukázalo, že 73 % párů vnímá jejich společný intimní čas na dovolené uspokojivější než doma. Navíc 80 % z těchto párů má uspokojivější sex se svým partnerem i po návratu z cesty. Cestování totiž zvyšuje sexuální touhu, pravděpodobně díky tomu, že se lidé dostanou od svých každodenních problémů a povinností, jako je práce, péče o děti a společenské normy. [1]

S tím se samozřejmě pojí i další otázky, a to ohledně erotických hraček. Můžete si vzít lubrikant do letadla? Je v pořádku balit kondomy do příručního zavazadla? Jakou hračku a jak si jí přibalit do příručního kufru, aby nedošlo k trapné situaci při kontrole? Pokusíme se je vám všechny zodpovědět.

Jak funguje rentgen na letišti?

I když celý proces odbavení může vypadat komplikovaně, pochopení toho, jak fungují rentgenové přístroje, vám může pomoci proplout odbavením i s vašimi erotickými hračkami v kufru s lehkostí.

Když vaše taška prochází rentgenem, je prosvícena neviditelnými rentgenovými paprsky, které pronikají skrze obsah vašeho zavazadla. Tyto paprsky jsou různě absorbovány podle hustoty materiálů. Měkčími látkami, jako jsou bavlněná trička, procházejí snadněji, zatímco například kovy absorbují paprsky více. Výsledkem je detailní obraz obsahu vaší tašky na obrazovce, kterou monitorují bezpečnostní pracovníci na letišti. [2]

Na obrazovce se různé materiály zobrazují v odlišných barevných odstínech. Silikonové hračky se obvykle objevují v oranžových až zelených odstínech. Plasty jsou obvykle zelené. Kovové předměty se zase zobrazují v modrých nebo černých tónech a přitáhnou více pozornosti. [2]

Hlavní je si uvědomit, že bezpečnostní pracovníci jsou školení na identifikaci potenciálních hrozeb, jako jsou zbraně nebo výbušná zařízení. Proto je nebudou zajímat předměty osobní potřeby, jako jsou erotické hračky.

Tipy jak cestovat s erotickými hračkami

Velikost

Při cestování je důležité mít na paměti, že by sexuální hračky měly být praktické a nenápadné, prostě diskrétní. Pokud si s sebou plánujete vzít vibrátor, zvolte raději menší, ale výkonnější model, který snadno schováte do vnitřní kapsy kufru. Velké vibrátory mohou být nejen nepraktické, ale i příliš nápadné při bezpečnostní kontrole. [3]

Vyndejte baterie/vypněte hračku

Předtím, než vyrazíte na cesty, se ujistěte, že vibrátor je v nastavení, u kterého nehrozí nechtěné spuštění a vyvolání pozornosti, o kterou určitě nestojíte. Pokud máte vibrátor na baterie, vyjměte je, abyste předešli neočkovanému „bzučení“ během bezpečnostní kontroly. U dobíjecích modelů jej nechte před cestou zcela vybít. Některé modely disponují i zámkem, přesně pro tyto situace. [3]

Pevně je zabalte

K usnadnění průběhu bezpečnostní kontroly, zabalte vibrátor nebo jakoukoliv jinou hračku do průhledného plastového sáčku. Tento krok zajistí, že v případě, pokud bude vaše taška podrobena kontrole, bude jasně vidět, co obsahuje a kontrola se nebude muset předmětu dotýkat, čímž se zachová dobrá úroveň hygieny.

Je to v pohodě

Během bezpečnostní kontroly se snažte být v klidu a nepanikařte. Zaměstnanci jsou školeni, aby rozpoznali chování, které se může jevit jako podezřelé, takže pokud se budete chovat nervózně, mohli by si toho všimnout. Mějte na paměti, že nejste první ani poslední, kdo cestuje s kufrem plným erotických hraček.

Osobní volba

V případě, že dojde k prohlídce kufru a vibrátor bude nalezen, buďte připraveni na to, že otevřeně přiznáte, s čím cestujete. Cestování s erotickou pomůckou je vaše soukromá volba, na které není nic špatného. Otevřenost a sebevědomý přístup vám pomůže vyhnout se dalším nepříjemným otázkám a případným nejasnostem.

Pravidlo 100 ml

Pokud si do letadla chcete vzít i lubrikant nebo čistič na erotické hračky, pamatujte na pravidlo obsahu. Tekutiny v příručních zavazadlech by měly mít objem 100 ml nebo méně. [3]

Zjistěte si informace

Před samotným zabalením erotických hraček se předem informujte o pravidlech a omezeních platných v cílové destinaci. Některé státy, jako Indie, Indonésie, Thajsko, Vietnam, Malajsie, Maledivy, Saúdská Arábie a Spojené arabské emiráty, mají přísná omezení týkající se sexuálních hraček. [2]

Jaké hračky jsou vhodná do letadla?

LELO SONA 2 Travel

Jedná se o kompaktní, ale mimořádně výkonný vibrátor, který přináší intenzivní stimulaci díky revoluční technologii využívající zvukové vlny. Jeho velikost, pouhých 9 cm, je menší než většina slunečních brýlí, což z něj činí ideálního společníka na cesty. Tato malá hračka je vybavena praktickým cestovním zámkem, který zabraňuje nechtěnému zapnutí při cestování. [4]

Jedním z mála negativ je ovládání pomocí tří tlačítek, které může být občas trochu nepohodlné.

LELO SILA Cruise

Je inovativní stimulátor klitorisu, který vyniká svou všestranností a kvalitním provedením. Je navržen velice univerzálně a jeho použití je velmi jednoduché – stačí jej přiložit a nechat ho dělat svou práci.

Mezi nevýhody patří vyšší investice a potřeba dvou hodin na plné nabití.

Zdroj: Amazon.com

Adore Lilien stimulátor a sání klitorisu

S tímto stimulátorem rozhodně nehrozí, že budete čelit udiveným pohledům, pokud ho zapomenete na nočním stolku v hotelu. Tento stimulátor nabízí jedinečné zážitky, které se podobají orálnímu sexu.

Je velice oblíbený a rychle se vyprodává.

We-Vibe Tango X

Kompaktní a elegantní vibrátor na cesty, který se snadno vejde do vaší kosmetické taštičky. Je vodotěsný a velkou předností je praktický cestovní zámek, který zabraňuje nechtěnému spuštění vibrací, například při bezpečnostní kontrole na letišti. [4]

Ačkoliv někteří uživatelé poukazují na nešikovně řešené přepínání, jeho tichý chod a účinnost to kompenzuje. Tento malý, ale výkonný vibrátor je perfektním společníkem na cesty.

Zdroj: thelovestore.com

LELO TIANI Harmonie

Je vynikající volbou pro ty, kteří hledají hračku pro vnitřní a vnější stimulaci. Tento oboustranný vibrátor je navržen tak, aby poskytoval intenzivní potěšení během masturbace, ale i partnerských radovánek. Jeho unikátní design je tvořen hlavní částí, která se umístí dovnitř vagíny a zaměřuje se na stimulaci bodu G, zatímco menší paže se soustředí na klitoris, čímž umocňuje váš zážitek. Navíc, pokud si chcete užít hands-free zážitek nebo se úplně vzdát kontroly, můžete si vybrat z 10 různých nastavení vibrací prostřednictvím snadno ovladatelné aplikace. [4]

Jeho použití během penetrace může být pro některé uživatele až příliš intenzivní.

Zdroje:

1. Jordi Lippe-McGraw. (2024). 7 Tips for Getting Your Sex Toys Through Airport Security
2. Jeff Tyson - Ed Grabianowski. (2024). How Airport Security Works
3. She Bop. (nedatováno). Guide to traveling with sex toys
4. CHLOE BOWEN - MEGAN WALLACE - SOPHIE DONOVAN. (2023). 11 travel-friendly sex toys that’ll make it past security

V dnešní době najdete nejrůznější druhy produktů, které mohou zlepšit váš sexuální život. Od inovativních nových vibrátorů, které vás vynesou na oblaka orgasmů, až po BDSM hračky, které vám pomohou prozkoumat vaše nové preference. Oblast sexuálního wellness v posledních letech jen kvete a vy se tak díky jeho rozvoji můžete cítit při sexu lépe, než kdy před tím.

Ať už se věnujte klasickému sexu nebo si chcete užít smyslnou erotickou masáž ve dvou, je tu nepřeberné množství produktů, které vám s tím pomůžou. V tomto článku se zaměříme na erotické masáže a rozdíly mezi lubrikačními gely a oleji, které můžete při těchto masážích použít.

Který z nich bude váš vítěz?

Lubrikační gel

Pro začátek si rozebereme asi nejběžnější produkt, který najdeme v šuplíku většiny nočních stolků. Účel lubrikantu, ptáte se? Pro ty, kteří o něm nic neví, je to docela jednoduché. Lubrikant je určen k použití, jak na vnitřní, tak vnější genitálie a slouží ke zvlhčení a příjemnějšímu pohlavnímu styku. Je to obvykle vyroben na bázi vody, oleje nebo silikonu, které pomáhá snižovat nepříjemné tření během sexu. Měli byste také vědět, že lubrikanty nejsou určeny pouze pro partnerský sex. Lze je také použít při masturbaci a při používání erotických hraček. [2]

Existuje jich několik různých typů, pojďme se na ně podívat.

Na vodní bázi: Znamená, že jsou vyrobené s vodou, jsou obvykle levné a řidší, ale zase rychleji vysychají. Dobře fungují s kondomy a sexuálními hračkami.

Na bázi silikonu: Neobsahují vodu ani oleje, vydrží déle a je méně pravděpodobné, že způsobí podráždění. Jsou však dražší a nedají se používat se silikonovými hračkami.

Na bázi oleje: Lze použít kokosový, avokádový a slunečnicový olej nebo jejich syntetické náhražky, jako je vazelína. Nejsou dobré k používání s kondomem a mohou způsobit podráždění. [2]

Masážní olej

Masážní olej může udělat erotickou masáž ještě více erotickou. Proč? Při masáži se mohou tyto oleje vypařovat do vzduchu pomocí difuzéru anebo mohou být používány přímo na těle.  

Různé typy olejů vyvolají různé nálady a reakce, když jsou vdechovány a absorbovány kůží. Používání esenciálních olejů při masáži změní celkovou atmosféru erotické masáže. Tím, že masáže zvyšují průtok krve a zmírňují bolest v určitých oblastech, pomáhají tělu relaxovat, jsou skvělým způsobem, jak prohloubit vztah s partnerem. Zde je přehledný seznam nejlepších esenciálních olejů, které jsou ideální pro sexuální masáž. [1]

Růžový olej

Dopamin, který pomáhá snižovat úzkost a stres, může být stimulován růžovým olejem. Působí jako přírodní afrodiziakum a zvyšuje sexuální výdrž a podporuje myšlenky, které zvyšují libido. Láska roste, páry jsou šťastnější a sexuální život je zajímavější.

Ylang Ylang

Jedná se o jeden z klíčových olejů, který přichází s euforickými vlastnostmi, které mohou pomoci s erektilní dysfunkcí. Kromě toho ylang ylang pomáhá zvýšit libido a má významný vliv na náladu. Je to přírodní afrodiziakum a jeho vůně je tak silná, že posiluje sexuální energii. [1]

Jasmín

Od starověku se bohaté, sladké aroma jasmínového oleje používá ke zvýšení libida a podpoře intimity. Zvyšuje hladinu energie, náladu a dobré pocity. Navíc aktivuje mozkové vlny, které mohou zvýšit citlivost na sexuální podněty a případně zlepšit průtok krve do penisu. [1]

Santalové dřevo

Nejnovější studie ukázaly, že inhalace tohoto oleje může mít na ženy pozitivní vliv. Ve studii ženy, které inhalovaly olej během sexu, uváděly zvýšenou úroveň touhy ve srovnání s těmi, které ho nevdechovaly. [1]

Šalvěj

Je to skvělý olej, který má pozitivní účinky na hormonální problémy u žen. Šalvějový olej snižuje stresové hormony a to se poté pozitivně projevuje na lepší intimní náladě.

Tak, jaký je ten rozdíl?

Lubrikační gely mají skvělou texturu pro minimalizaci tření během sexuálních aktivit a mohou být také použity při erotických masážích. Existují různé typy lubrikantů, včetně těch na vodní, silikonové a olejové bázi. Lubrikační gely na vodní bázi jsou obvykle levné a snadno se omyjí, ale mohou rychleji vyschnout, takže nejsou nejlepší volbou pro dlouhé masáže. Ty na bázi silikonu jsou odolné vůči vodě a vydrží déle, ale mohou zanechat mastné skvrny na ložním prádle. Lubrikační gely na olejové bázi jsou mastné, ale vydrží nejdéle a jsou ideální pro erotickou masáž, i když nejsou kompatibilní s kondomy.

Masážní oleje jsou bohaté na živiny a hydratují kůži, což poskytuje hladší a smyslnější doteky při masáži. Mohou být použity na tělo nebo vypařovány pomocí difuzéru do vzduchu, což může navodit příjemnou atmosféru. Existuje mnoho druhů masážních olejů s různými účinky na tělo a mysl, například růžový olej, ylang-ylang, jasmín, santalové dřevo a šalvěj. Masážní oleje jsou ideální pro pomalé a relaxační masáže a přispívají k prohloubení intimity s partnerem.

Zdroje:

1. Linda Fehrs. (2013). Choosing Massage Lubricants Wisely
2. Massage King. (2021). Differences Between Massage Lubricant Types

Máte pocit, že byste mohli posílit svaly pánevního dna? Jestliže ano, možná jste se pustili do hledání různých způsobů, jak tento problém řešit. Jednou z nejoblíbenějších možností jsou Venušiny kuličky. Ale jak je používat? V tomto článku se podíváme na to, jak fungují, jaké jsou jejich výhody a nevýhody a také jak vlastně vznikly.

Co jsou Venušiny kuličky?

Venušiny kuličky jsou malé kuličky se závažím, které se vkládají do pochvy. Používají se k posílení svalů pánevního dna a při cvičení, které se nazývá Kegelovy cviky. Tyto kuličky mohou také zlepšit sexuální potěšení a mají další pozitivní účinky. [3]

Existuje spousta druhů Venušiných kuliček, takže si každý může vybrat ty, které mu nejlépe budou vyhovovat. Ale s používáním kuliček souvisí i některá rizika. Například, pokud nejsou vaše ruce nebo kuličky čisté, můžete dostat nepříjemnou infekci. Používání příliš mnoha kuliček nebo jejich přílišné používání může způsobit bolest, nepříjemné pocity a dokonce i poškození pochvy.

Stručná historie

Někdy okolo roku 500 n. l. v Japonsku, neznámý inovátor vymyslel malé kuličky se závažím, které mužům zlepšovali sexuální zážitek. Tyto kuličky jsou pravděpodobně jedny z nejstarších sexuálních hraček na světě. [2]

Původní japonské koule byly vyrobeny z kovu a měly uvnitř rtuť. Když se kuličky pohybovaly, rtuť navozovala jemné pocity, které mohly vést k orgasmu. Brzy po jejich vynálezu si jejich vlastností všimly i ženy a zjistily, že tyto kuličky, které se volně pohybovaly v pochvě, masírovaly stěny a zvyšovaly tak jejich sexuální vzrušení.

A tak se zrodily Ben Wa koule nám známé, jako Venušiny kuličky.

V následujících letech, lékaři a výzkumníci zjistili, nejenom kuličky mohou svým uživatelům poskytnout potěšení, ale mají také mnoho zdravotních výhod.

Dnes se, jak už jsme zmínili, vyrábí z různých druhů materiálů — kovu, plastu, latexu, skla, dokonce i nefritu. Je důležité vybírat kuličky, které se snadno čistí, a tak snižují riziko bujení bakterií, takže zjistíte, že nejoblíbenější jsou kovové nebo skleněné kuličky. [2]

Některé ženy kuličky používají několik hodin, zatímco jiné i celý den. Začátečníci by pravděpodobně měli začít s malou sadou a přejít na větší a těžší. Doporučujeme, abyste své kuličky nejprve používali doma, než je budete nosit na veřejnosti.

Druhy Venušiných kuliček

1. Vibrační Venušiny kuličky (opatřené vibračním motorkem);
2. Venušiny kuličky se závažím (ideální pro Kegelovy cviky);
3. Dvojité kuličky (samovolně se pohybující kulička uvnitř kuličky);
4. Spojené kuličky (pár kuliček, který je spojen buď silikonem, nebo provázkem). [1]

Jak Venušiny kuličky používat?

Před použitím kuliček je důležité se ujistit, že jsou čisté a bezpečné. Začněte kontrolou, zda kulička nemá žádné praskliny nebo poškození. Poté si umyjte ruce teplou vodou a antibakteriálním mýdlem. Následně očistěte kuličky antibakteriálním mýdlem a teplou vodou, abyste zajistili, že jsou před použitím hygienicky ošetřené.

Jak vložit Venušiny kuličky

• Naneste lubrikant na vodní bázi na kouli a na vnější stranu pochvy, abyste zmírnili tření.
• Lehněte si na záda, roztáhněte a uvolněte nohy.
• Vložte první kouli do vagíny.
• Pokud má vaše pomůcka více než jednu kuličku, pokračujte v tlačení míčků nahoru do pochvy (zatlačte je pouze tak daleko, jak vám to bude příjemné).
• U Venušiných kuliček je běžné, že mají na konci provázek. Ten nechte viset mimo vaši vagínu, protože vám poslouží k jejich vytažení.
• K jejich vytažení kuliček pomalu zatáhněte za šňůrku u vchodu do pochvy a závaží by se měla samovolně vysunout. [4]

Kegelovy cviky s kuličkami

Když začínáte cvičit pánevní svaly, je dobré začít bez kuliček. Chcete se ujistit, že zapojujete a cvičíte ty správné svaly. Můžete si to představit jako cvičení v posilovně, kde používáte váhu svého vlastního těla jako odpor. Postupem času, když se stanete silnějšími, můžete přidat závaží pro další posílení svalů. [3]

Jak na to?

• Jakmile jsou Kegelovy koule ve vagíně, zatněte svaly pánevního dna – měli byste cítit, jak se koule při stlačení posouvají směrem nahoru.
• Tiskněte je po dobu pěti sekund a poté na pět sekund relaxujte.
• Stisky opakujte pětkrát za sebou, po třech opakováních.
• Ať už posilujete svaly pánevního dna s kuličkami, či bez nich, musíte tomu věnovat poměrně dost času a být konzistentní, abyste si všimli výraznější změny.

Jak je čistit a skladovat

Čištění a bezpečné skladování kuliček je důležité, protože pokud nejsou čisté, mohou způsobit infekci.

Po vyjmutí, kuličky omyjte teplou vodou a antibakteriálním mýdlem. Následně je osušte čistým ručníkem, který nezanechává vlákna. Kuličky nechte uschnout na čistém povrchu. Umístěte své Venušiny kuličky do úložného pouzdra/sáčku, aby zůstaly suché a čisté, dokud je znovu nepoužijete.

Zdroje:

1. Rebecca Jane Stokes. (2017). The 4 Different Types Of Ben Wa Balls And How To Use Them For Explosive Orgasms
2. FizzyKnickers. (2016). Ben Wa Balls: Once upon a time
3. Christine Kent. (2023). What Are Kegel Balls? Kegel Balls
4. Michelle Kenway. (2024). How to Use Kegel Balls Most Effectively for Pelvic Floor Strengthening

Co je to párový vibrátor?

Pokud hledáte způsob, jak vzrušit partnera a zvýšit svou rozkoš, je nejvyšší čas vyzkoušet párový vibrátor při sexu. Ať už chcete extra stimulaci klitorisu během pronikavého sexu, prožít ještě více rozkoše při análních hrátkách nebo hledáte smyslný nápad, jak si zpestřit rande, existuje spousta různých způsobů, jak začlenit tyto bzučící hračky do vašeho potěšení.

Stejně jako preference a pozice existují různé typy vibrátorů, takže nalezení ideálních vibrací, které vám budou vyhovovat, vás může stát několik pokusů. [1]

Jak používat oboustranný vibrátor?

Dvoustranný vibrátor je skvělý způsob, jak si dva partneři mohu užít potěšení z hlubokých a intenzivních vibrací. Pomocí párového vibrátoru můžete velice jednoduše zdvojnásobit penetraci a zdvojnásobit vibrace a zmnohonásobit potěšení, a to se vyplatí! Oboustranný vibrátor, navržený pro páry, lze také použít ke zvýšení vzrušení při sólo hře. [2]

Oboustranné vibrátory mohou být pro někoho příliš, protože jsou velké a mají také velký motor, který je poháněn a navržen tak, aby potěšil dva lidi najednou. Mnoho lidí také neví, jak je používat, a navíc existuje mylná představa, že jsou pouze pro lesbické páry. [2]

Existuje však celý svět možností, jak s oboustranným vibrátorem maximalizovat potěšení, ať už se nacházíte v homosexuálním nebo heterosexuálním vztahu.

Co je to oboustranný vibrátor?

Běžný vibrátor má obvykle zkosený konec pro používání a základnu uzpůsobenou pro držení a manévrování s hračkou. Vibrátor s dvojitým koncem rozšiřuje tento koncept o dva konce pro používání a má dva motory, které produkují duální vibrace pro uspokojení obou partnerů. Párové vibrátory jsou obvykle delší a nabízí flexibilitu, která je ideální pro sdílení. Podlouhlý tvar a flexibilita nabízí prostor pro experimentování s různými polohami a kdokoliv, vaginálně nebo análně. [1]

Jak používat oboustranný vibrátor pro sólo masturbaci?

Zatímco oboustranný vibrátor je obvykle prodáván pro páry, lze jej také použít k vylepšení vašeho zážitku z masturbace. Nejoblíbenějším způsobem použití oboustranného vibrátoru pro sólo akci je dopřát si dvojitou penetraci. To lze provést vložením jednoho konce vibrátoru do vagíny a druhého konce do análu. Další možností by bylo zavést oba konce do pochvy. [3]

Vibrátor můžete použít v několika polohách, včetně polohy na zádech, na všech čtyřech nebo v podřepu, abyste oba konce zavedli do sebe.

Jak používat párový vibrátor s partnerem?

Páry mají spoustu možností, jak používat oboustranný vibrátor – lesbické páry si mohou užít simultánní průnik do vagíny nebo řitního otvoru, případně obojí, pokud jedna z partnerek chce anální stimulaci, zatímco druhá chce vaginální. [3]

Hetero páry mohou vyzkoušet dvojitou penetraci vaginálně a análně (pro oba partnery) a gay páry si mohou také užít dvojitou anální penetraci.

Čištění a skladování

Materiál vašeho vibrátoru určí, jak jej budete čistit. Pokud je vaše hračka vodotěsná, můžete k opláchnutí vibrátoru použít teplou vodu s jemným mýdlem. Můžete také použít speciální čisticí sprej na erotické hračky nebo jemné čisticí ubrousky, které jsou vhodnější pro nevodotěsné hračky. [1]

Pokud vaše hračka není vodotěsná, můžete stále používat teplou mýdlovou vodu, jen se ujistěte, že jste mimořádně opatrní v oblasti, kde je umístěna mechanika nebo baterie.

Bez ohledu na to, jak svou sexuální hračku čistíte, je stejně důležité vědět, jak ji vysušit. Nechte vibrátor uschnout na čistém povrchu nebo jej osušte čistým ručníkem. [2]

Uchovávejte svůj vibrátor v pouzdru, ve kterém byl dodán, v měkké tašce nebo tvrdém úložném pouzdře.

Nejlepší párové vibrátory

Satisfyer Double Classic

Satisfyer Double Classic má tenkou a úzkou masážní část ke stimulaci bodu G, která zajišťuje prostor pro penis vašeho partnera. Je také snadné ho ovládat. Nedodává se však s dálkovým ovládáním. [3]

We-Vibe

We-Vibe také přichází s tenkým designem, který zajišťuje hladké vkládání a ponechává dostatek místa pro vašeho partnera. Proč si We-Vibe pořídit? 10 režimů s hlubokými vibracemi a jednotlačítkové dálkové ovládání. Díky svému ergonomickému tvaru dokáže při pohlavním styku současně stimulovat bod G, klitoris a penis.

Lelo Tiani 3

Pokud pro vás rozpočet nehraje roli, sáhněte po Lelo Tiani 3. Tato svůdná hračka vyrobená od luxusní značky Lelo je dodávána s inovativním dálkovým ovládáním Sense Motion. Místo mačkání tlačítek může uživatel nastavit 8 režimů pulzujících vibrací pohybem zápěstí. Tento dobíjecí vibrátor pro páry přichází s luxusním designem, který se výrazně liší od běžných párových vibrátorů. Je dokonale tvarovaný pro jeho i její potěšení -  druhá paže je navržena tak, aby stimulovala penis a bod G. [2]

Zdroje:

1. Eleanor Hadley. (2022). How to actually use a two-person sex toy Time to get inventive
2. RO WHITE. (2022). How to Use 8 Kinds of Vibrators With a Partner, According to Experts - Find out how to use each one for maximum orgasmic results?
3. KAROLINA WILDE. (2021). HOW TO USE A DUAL VIBRATOR FOR SOLO AND PARTNERED PLAY

Sexuální hračky jsou důležitými nástroji sexuálního naplnění a uspokojení. Umožňují vám prozkoumat své tělo svým vlastním tempem a odhalit všechny vaše skryté touhy a možná i nečekané fantazie. Ty vám nakonec umožní lépe porozumět tomu, kdo jste a co chcete. V posledních letech otřásl světem erotických pomůcek pro ženy nový typ sexuálních hraček. Pravděpodobně jste si asi nikdy nemysleli, že byste ho někdy mohli potřebovat. Možná nevíte, co podtlakový (vakuový) stimulátor klitorisu je nebo jak funguje, protože jde o zcela unikátní a revoluční vynález. Proto na řadu přicházíme my s naším průvodcem!

Jak si vybrat nejlepší podtlakový stimulátor na klitoris?

Průmysl erotických hraček je obrovský a ne vždy nabízí kvalitní erotické hračky. Proto je klíčové udělat si průzkum a najít ten nejbezpečnější a nejvýkonnější produkt pro vaše maximální potěšení. [1]

Jak si vybrat svůj podtlakový vibrátor klitorisu?

Níže je uvedeno několik hlavních faktorů, které je třeba vzít v úvahu při hledání svého vakuového stimulátoru:

• Materiál bezpečný pro tělo: Měli byste kupovat pouze sexuální hračky vyrobené z neporézních materiálů bezpečných pro tělo, jako je silikon, sklo nebo kov. Pokud jde o hračky na stimulaci klitorisu, použijte silikonovou tělu bezpečnou hračku, protože jsou měkké a mačkavé. [2]
• Vícenásobné režimy sání: Každé tělo je jiné a intimní oblasti jsou různě citlivé. Proto byste měli najít erotické hračky s více režimy tlaku a sání, které vám umožní ovládat sílu pulzů, tak aby vám byli, co nejvíce příjemné . [2]
• Vroubkovaná textura: Najděte stimulátory klitorisu s žebrovanou texturou, protože přidávají další úroveň potěšení.
• Sání a vibrace: Některá z nejnovějších zařízení generují sací sílu a vibrují.
• Vzhled: Pořiďte si podtlakový stimulátor klitorisu, který vypadá přitažlivě a diskrétně. Prostě něco, co se vám bude líbit, ale zároveň ho můžete nechat na konferenčním stolku a vydávat ho za dekoraci.

Jaké jsou nejlepší stimulátory na klitorisy v roce 2024?

Womanizer Premium 2

Pokud jde o sexuální hračky, které se zaměřují na klitoris, Womanizer je jednou z předních značek. Womanizer Premium je vyroben z hedvábně hladkého silikonu bezpečného pro tělo a vypadá trochu jako banán s tryskou na konci. Ke stimulaci klitorisu využívá tlak vzduchu. Má mnoho nastavení intenzity, takže si můžete pohodlně vybírat. [1]

LELO Sona 2 Cruise

LELO Sona 2 Cruise je známé jako velmi výkonné zařízení. Vysílá silné zvukové vlny, které otřásají celou vaší klitoriální oblastí. Je měkký a vyrobený ze silikonu bezpečného pro tělo. Malé upozornění — pokud máte citlivý klitoris, buďte opatrní při jeho používání na maximální výkon. Několik uživatelů označilo tuto hračku za příliš výkonnou. [1]

Satisfyer Pro 2

Tato erotická hračka je bestsellerem z nějakého důvodu: Funguje. Vyberte si z 11 podtlakových režimů a připravte se na neobvykle rychlý zážitek. Budete uspokojena během minuty nebo dvou. Je to hit mezi satisfyery. Uvidíte, že stříkání není jen věc, kterou vidíte v pornu, ale že to dokáže i vaše tělo. [2]

Womanizer Duo 2

Womanizer Duo 2 nabízí sání klitorisu společně se stimulací bodu G pro ty, kteří milují pocit pronikání. Vnitřní část vibruje ve 14 různých úrovních intenzit pro silnou vnitřní stimulaci, zatímco vnější hlava využívá technologii Pleasure Air Womanizer pro maximální orgasmy. Lze to popsat jako křížence mezi sáním, pulzováním, masáží a líbáním. Kvůli jeho větší velikosti a bonusovému ramenu vyžaduje trochu více prostoru při používání a pravděpodobně nebude nejlepší při styku s partnerem, takže jej doporučujeme převážně pro sólo akce. [2]

Kolik stojí vakuový stimulátor na klitoris?

Nejlepší hračky vyrobené ze silikonu bezpečného pro tělo obecně stojí mezi 1 400 až 5 000 Kč. Záleží na tom, co od podtlakového stimulátoru na klitoris očekáváte.

Dělá hračka hluk?

Podtlakové stimulátory klitorisu by měly být tiché. Cokoli pod 50 dB při maximální úrovni sání vám umožní používat ho, aniž by to vzbudilo vaše sousedy nebo spolubydlící.

Zdroje:

1. CORINNE SULLIVAN. (2023). 20 Best Clitoral Vibrators of 2023 to Add to Your Sex Toy Collection
2. CHARLOTTE LEWIS. (2023). The 26 Best Suction Vibrators That Will Snatch Your Soul

Co jsou kondomy?

Kondom je tenký „pytlík“, který se navléká na penis před sexem (mužské kondomy) nebo se před sexem vkládá do pochvy (ženské kondomy). Oba ty o typy vytvářejí bariéru, která udržuje sperma a jiné tělesné tekutiny mimo pochvu, konečník nebo ústa.

Můžete jim říkat, jak chcete, ale bez ohledu na to, jak jim říkáte, kondomy plní stejný účel. Zabraňují šíření sexuálně přenosným chorobám a těhotenství. A jsou dobrou a dostupnou možností antikoncepce, protože jsou levné, snadno se dají sehnat a jejich použití nemusíte dopředu plánovat.

Jak účinné jsou kondomy?

Jak dobře kondom funguje, závisí hodně na tom, zda jej používáte správným způsobem.

Při správném použití jsou mužské kondomy asi 98% účinné při prevenci těhotenství. To znamená, že k otěhotnění přes kondom při jeho správném používání dojde během jednoho roku ve 2 případech ze 100 žen. Toto číslo se zvyšuje na 18 z každých 100 žen, jejichž partneři nepoužívají kondom nebo ho nepoužívají správně. [4]

Ženské kondomy jsou při správném použití účinné asi z 95 %, ale jejich účinnost se snižuje na 79 % času, pokud nejsou používány správně. [4]

Přesto jsou kondomy velmi účinné při prevenci pohlavně přenosných chorob, jako je kapavka, chlamydie, herpes a HIV (virus, který způsobuje AIDS). Přesné riziko se liší podle typu onemocnění. Například kondomy jsou téměř 100% účinné při ochraně před HIV. Ale HPV, nejběžnější sexuálně přenosná nemoc, může infikovat oblasti, které mužský kondom nezakrývá, jako je šourek. [4]

Druhy kondomů: Jaké máme?

Existuje mnoho typů mužských kondomů, včetně:

Latexových, plastových nebo z jehněčí kůže. Většina lidí používá kondomy vyrobené z latexu. Pokud jste citliví nebo alergičtí na tento materiál, můžete použít materiály vyrobené z polyuretanu nebo polyisoprenu. ]3]

Latexové a plastové kondomy vás mohou ochránit před pohlavně přenosnými chorobami během jakéhokoli sexu: vaginálního, orálního i análního.

Přírodní nebo jehněčí kondomy jsou vyrobeny z materiálu, který pochází z jehněčích střev. Zabraňují otěhotnění, ale stejně jako lidská kůže mají drobné otvory. Takže vás nechrání před pohlavně přenosnými chorobami.

Lubrikované kondomy mohou pomoci zabránit bolesti a podráždění během sexu a může pomoci zabránit prasknutí kondomu. Pokud kupujete takový, který v sobě lubrikant ujistěte se, že používáte produkt na vodní bázi, který je určen pro sex. Lubrikanty na olejové bázi, jako je vazelína, mohou kondom poškodit a snížit jeho účinnost.

Obsahující spermicid, chemickou látku zvanou nonoxynol-9, která zabíjí spermie. To může snížit riziko otěhotnění. Pozor, ale nonoxynol-9 může dráždit vaše genitálie, což by mohlo zvýšit pravděpodobnost, že se nakazíte HIV. [3]

Kondomy s texturou. Patří mezi ně žebrované a vroubkované typy. Mají zvýšit potěšení pro vás nebo vašeho partnera.

Můžete také najít kondomy svítící ve tmě nebo jiné nové typy kondomů. Ale buďte opatrní a ujistěte se, že na obalu je jasně uvedeno, že výrobek chrání před těhotenstvím i pohlavně přenosnými chorobami.

Nejznámější značkou u nás jsou Durex kondomy, který nabízí širokou škálu produktů, ze kterých si můžete vybrat. U této značky si můžete být jistí, že jde o kvalitní kondomy a zároveň, že od něj dostanete vždy to, co hledáte. Ať se jedná o ultra tenké typy, nebo naopak kondomy se zvýšenou vrstvou pro extra ochranu.

Jak nasadit a používat kondom?

Pokud jste sexuálně aktivní, mějte s sebou několik kondomů, abyste je měli vždy po ruce. Nasaďte si nový kondom pokaždé, když chcete mít sex. Pokud střídáte víc typů sexu (vaginální, orální nebo anální) vždy použijte nový kondom. [3]

Kondom mějte nasazený po celou dobu. Pokud praskne, zastavte a ihned ho vyměňte. Nepoužívejte mužské a ženské kondomy současně. Jeden se může přilepit na druhý a vytáhnout ho nebo se může roztrhnout.

Postup:

• Ujistěte se, že je kondom v dobrém stavu a není roztržený nebo prošlý (zkontrolujte datum na obalu).
• Opatrně otevřete obal a vyjměte kondom.
• Umístěte jej na špičku svého plně ztopořeného penisu. Srolovaná strana by měla směřovat ven. Pokud nejste obřezaní, nejprve stáhněte předkožku.
• Na špičce ponechte trochu místa, kde se může shromažďovat sperma, když ejakulujete. To pomáhá zabránit prasknutí kondomu.
• Vytlačte vzduch ze špičky kondomu.
• Rozviňte jej přes penis.
• Používejte dostatečnou lubrikaci, aby se kondom neroztrhl. Můžete použít lubrikant na vodní bázi. Nepoužívejte lubrikanty na bázi oleje, jako je vazelína, tělové mléko, dětský olej nebo masážní olej, protože mohou oslabit latex a způsobit prasknutí kondomu.
• Po skončení sexu, ale předtím, než váš penis změkne, uchopte okraj kondomu, abyste jej při vytahování drželi na místě. Jemně se vytáhněte ze svého partnera. Sejměte kondom z penisu.
• Kondom zabalte do papírového kapesníku a vyhoďte jej. [3]

Jak používat ženský kondom:

• Opatrně otevřete obal a vyjměte kondom.
• Zaujměte pohodlnou pozici, například ve stoje s jednou nohou na židli nebo si dřepněte.
• Stiskněte strany vnitřního kroužku na uzavřeném konci kondomu.
• Vložte kondom do pochvy jako tampon.
• Používejte lubrikant na vodní bázi, abyste zabránili roztržení.
• Zatlačte kondom až na doraz, dokud nebude přiléhat k děložnímu čípku. Vnější kroužek bude mírně viset mimo vaše tělo.
• Použijte ruku k navedení penisu vašeho partnera do kondomu. Pokud cítíte, že penis klouže mezi kondomem a vaší vagínou, přestaňte se sexem.
• Po skončení sexu otočte vnější kroužek a vytáhněte jej. Vyhoďte to do koše. [3]

Jak vybrat kondom?

Prvním krokem k nalezení nejlepší velikosti kondomu je změření penisu. K tomu může člověk použít pravítko, metr nebo provázek. Pro co nejpřesnější výsledky by měli provádět měření, když je penis ztopořený.

Aby bylo možné přesně změřit penis a najít nejvhodnější kondom, měl by člověk změřit délku od kořene penisu, kde se penis setkává s pánví, po konec špičky žaludu. [2]

Pak může muž změřit obvod pomocí kousku provázku nebo pružné měřicí pásky. Lze ji omotat kolem nejtlustší části penisu. Pokud používáte provázek, označte, kde se provázek kříží, a změřte vzdálenost pravítkem.

Existuje mnoho kondomů na výběr a většina lidí by neměla mít problém najít kondom, který jim sedí. Výrobci zakládají velikosti kondomů na délce i šířce.

Pánské kondomy se obvykle vyrábějí v v délce zhruba od 170–220 mm a šířce od 40–60 mm. [2]

Co dělat, když kondom praskne?

Prasknutí kondomu při sexu může být děsivé, ale není třeba panikařit. Místo toho byste měli vy a váš partner situaci řešit rychle a klidně, abyste maximálně snížili riziko.

Nejprve kondom vyhoďte do koše (nesplachujte ho do záchodu). Pokud je uvězněný uvnitř pochvy nebo konečníku, pokuste se ho opatrně odstranit.

Pokud jste měli vaginální sex, partnerka může zkusit nechat vytéct veškerou tekutinu včetně spermatu. Neměla by se sprchovat nebo se pokoušet umýt uvnitř vagíny. [1]

Pokud jste měli anální sex, přijímající partner by měl jít na záchod a pokusit se vyloučit spermie z těla. Neměli by se sprchovat nebo se pokoušet mýt uvnitř konečníku. [1]

Pokud jste měli orální sex, osoba poskytující orální sex by měla vyplivnout sperma a poté si vypláchnout ústa. Neměli by si čistit zuby nebo nit po dobu alespoň jedné hodiny.

Co bychom měli udělat v příštích 72 hodinách?

V prvních třech dnech po nechráněném pohlavním styku možná budete muset myslet na:

Použití nouzové antikoncepce k zabránění otěhotnění

Prevenci HIV (pokud vy anebo váš partner HIV pozitivní)

Co dělat v následujících dvou až 12 týdnech?

Přibližně po dvou týdnech mohou být sexuálně přenosné infekce detekovány testem, což znamená, že v tomto okamžiku můžete vy a váš partner podstoupit testy na pohlavně přenosné choroby. [1] Různé infekce mají různá okna pro testování:

• Chlamydie a kapavka se mohou projevit po dvou týdnech
• HIV se může projevit po 45 dnech
• Syfilis se může objevit po 12 týdnech

Pokud se u vás objeví nějaké příznaky před začátkem období testování nebo pokud existuje velmi vysoká pravděpodobnost, že jste byli infikováni, nemusíte otálet.

Měli byste také dávat pozor na jakékoli nové příznaky, které by mohly poukazovat na infekci [1]:

• Neobvyklý výtok z pochvy nebo penisu
• Bolest při močení
• Bolest v pánevní oblasti
• Bolest ve varlatech
• Krvácení z pochvy mezi menstruacemi nebo po sexu
• Brnění nebo svědění kolem genitálií nebo konečníku
• Masité výrůstky, bolestivé vředy nebo puchýře kolem genitálií nebo konečníku
• Vyrážka kolem genitálií
• Výtok z konečníku
• Bolest nebo nepohodlí v konečníku

Zdroje:

1. Kimberly Holland - Debra Sullivan. (2019). What Should I Do If the Condom Broke?
2. Ending HIV. (2023). HOW TO PICK THE PERFECT CONDOM
3. Carla Delgado. (2021).How to put on a condom correctly in 7 easy steps
4. Planned Parenthood. (nedatováno). How effective are condoms?

U žen je velmi důležité starat se o své sexuální zdraví. Jedním z problémů, kterému mnoho žen čelí, je snížená citlivost v oblasti pochvy a klitorisu. To může být způsobeno řadou faktorů, včetně hormonálních změn, užívání léků a věku. V tomto článku se podělím o tipy a strategie, jak zvýšit citlivost v ženské oblasti, a také o postupy, které mohou pomoci.

Proč je to důležité?

Citlivost v ženských genitáliích je důležitá součást sexuálního zdraví. Umožňuje ženám zažít potěšení během sexuální aktivity, což může vést k silnějším orgasmům a hlubšímu spojení s partnerem. U mnoha žen však v průběhu času dochází ke snížení této citlivosti. Toto snížení může být způsobeno řadou faktorů, včetně hormonálních změn, užívání léků a věku. [2]

Běžné příčiny vaginální necitlivosti

Jak ženy stárnou, hladiny estrogenu výrazně klesají, což způsobuje snížení přirozené lubrikace vaginálních stěn uvnitř pochvy. Toto je známé jako menopauza. Estrogen je důležitý pro udržení normálního vaginálního zdraví a citlivosti, takže pokles estrogenu může vést k vaginální suchosti a snížené citlivosti. Navíc některé léky, jako jsou antidepresiva, mohou přispět ke snížení citlivosti. [4]

Další častou příčinou vaginální necitlivosti je poškození nervů pohlavních orgánů a vaginálních tkání. To může být způsobeno vaginálním porodem, kdy jsou poškozena nervová zakončení a vaginální kanál, operace pánve nebo jiné sexuální trauma. Když jsou nervy ve vaginální oblasti poškozeny, může to vést k menšímu průtoku krve během sexuální stimulace, jako je sebeuspokojení nebo partnerský sex, a výsledkem je necitlivost. [3]

Emoce a trauma také hrají velkou roli. Pokud existuje nevyřešené trauma, bude těžké se plně vzrušit a dostatečně zvlhnout. Během sexu je důležité cítit se bezpečně a mít s partnerem hluboké spojení. V tomto případě bude užitečná spolupráce s terapeutem.

Jak přirozeně zvýšit průtok krve a ženskou citlivost?

Pokud pociťujete snížení citlivosti, existují přirozené způsoby, jak ji zvýšit. Jedním ze způsobů je cvičit Kegelovy cviky. Tyto cviky jsou skvělým způsobem, jak zlepšit vaginální citlivost. Tato cvičení zahrnují stlačování a uvolňování svalů pánevního dna, což může pomoci zvýšit průtok krve do vaginální oblasti a zlepšit citlivost. [1]

Dalším způsobem, jak zvýšit citlivost, je použití vibrátoru s nízkým nastavením během masturbace. Vibrátory mohou pomoci stimulovat nervy ve vaginální oblasti, což vede ke zvýšené citlivosti a potěšení. [2]

Dalším způsobem, jak toho dosáhnout, je užívání suplementu s názvem L Citrulin, u kterého bylo prokázáno, že zvyšuje produkci oxidu dusnatého v těle. Oxid dusnatý pomáhá vašim tepnám relaxovat a lépe pracovat, aby se krev během stimulace mohla rychleji dostat do částí vašeho těla.

Existují také krémy na zvýšení citlivosti klitorisu, které zvyšují citlivost a prokrvení celé ženské erotogenní oblasti a v důsledku toho zvyšuje citlivost i samotnou lubrikaci. [1]

Tipy, jak zvýšit citlivost

Vyhněte se používání parfémovaných mýdel. Ty mohou narušit normální přirozenou rovnováhu pH pochvy a vést k suchosti a snížené citlivosti.

Noste bavlněné spodní prádlo. Syntetické tkaniny mohou zachycovat vlhkost a vést k podráždění a snížené citlivosti. Kromě toho může dodržování správné hygieny a udržování hydratace také pomoci udržet vaginální zdraví a citlivost. [2]

Prozkoumejte různé možnosti krémů na citlivost klitorisu. Zvyšte citlivost používáním lubrikantů nebo krémů speciálně navržených ke zvýšení citlivost, tím že je budete aplikovat na vulvu, vnitřní stydké pysky, a klitoris během sexu. Nebo požádejte partnera, aby si ho při ruční stimulaci přidal na prsty.

Vedle Kegelových cviků si můžete pomoci jógou. Některé pozice jógy, jako je pozice můstku a pozice šťastného dítěte, mohou pomoci zlepšit průtok krve do pochvy a pánevní oblasti a zvýšit citlivost na tlak. [1]

Některé potraviny a doplňky mohou také pomoci. Potraviny s vysokým obsahem antioxidantů, jako jsou bobule a listová zelenina, mohou pomoci při stresu, snížit zánět a zlepšit průtok krve do vaginální oblasti. Doplňky, jako je vitamín E a omega-3 mastné kyseliny, mohou také pomoci zlepšit vaginální zdraví a citlivost během sexu. [2]

Pokud pociťujete vaginální necitlivost, je důležité si o tom promluvit se svým lékařem. Mohou vám pomoci diagnostikovat základní příčinu a nabídnout možnosti léčby. Existuje několik léčebných postupů, které mohou pomoci s vaginální necitlivostí. Jednou z možností je hormonální terapie, která zahrnuje užívání estrogenu. Další možností je laserová terapie, která využívá laser ke stimulaci prokrvení vaginální oblasti a zlepšení citlivosti. [3]

Je důležité pečovat o své sexuální zdraví

Péče o své sexuální zdraví je důležité pro celkovou pohodu a štěstí. Pokud pociťujete snížení citlivosti, existují přirozené způsoby, jak ji zvýšit, stejně jako lékařská ošetření, které vám může pomoci. Nezapomeňte komunikovat se svým partnerem a promluvte si se svým lékařem, pokud máte nějaké problémy se sexuální dysfunkcí. [4]

Kromě toho může dodržování správné hygieny, udržování hydratace a používání přírodních postupů, jako jsou Kegelovy cviky, také pomoci zlepšit vaginální zdraví a citlivost.

Zdroje:

1. Lauren Johnson. (2023). 6 Tips to Enhance Female Sensitivity with Mindful Self Pleasuring | The Best Female Arousal Product
2. The Promescent Team. (2023). How to Increase Female Sensitivity: A Comprehensive Guide
3. Interlude team. (2022). Published on November 1st, 2022
4. Estrogen or testosterone for clitoral atrophy: which is better?