Máte pocit, že byste mohli posílit svaly pánevního dna? Jestliže ano, možná jste se pustili do hledání různých způsobů, jak tento problém řešit. Jednou z nejoblíbenějších možností jsou Venušiny kuličky. Ale jak je používat? V tomto článku se podíváme na to, jak fungují, jaké jsou jejich výhody a nevýhody a také jak vlastně vznikly.
Co jsou Venušiny kuličky?
Venušiny kuličky jsou malé kuličky se závažím, které se vkládají do pochvy. Používají se k posílení svalů pánevního dna a při cvičení, které se nazývá Kegelovy cviky. Tyto kuličky mohou také zlepšit sexuální potěšení a mají další pozitivní účinky. [3]
Existuje spousta druhů Venušiných kuliček, takže si každý může vybrat ty, které mu nejlépe budou vyhovovat. Ale s používáním kuliček souvisí i některá rizika. Například, pokud nejsou vaše ruce nebo kuličky čisté, můžete dostat nepříjemnou infekci. Používání příliš mnoha kuliček nebo jejich přílišné používání může způsobit bolest, nepříjemné pocity a dokonce i poškození pochvy.
Stručná historie
Někdy okolo roku 500 n. l. v Japonsku, neznámý inovátor vymyslel malé kuličky se závažím, které mužům zlepšovali sexuální zážitek. Tyto kuličky jsou pravděpodobně jedny z nejstarších sexuálních hraček na světě. [2]
Původní japonské koule byly vyrobeny z kovu a měly uvnitř rtuť. Když se kuličky pohybovaly, rtuť navozovala jemné pocity, které mohly vést k orgasmu. Brzy po jejich vynálezu si jejich vlastností všimly i ženy a zjistily, že tyto kuličky, které se volně pohybovaly v pochvě, masírovaly stěny a zvyšovaly tak jejich sexuální vzrušení.
A tak se zrodily Ben Wa koule nám známé, jako Venušiny kuličky.
V následujících letech, lékaři a výzkumníci zjistili, nejenom kuličky mohou svým uživatelům poskytnout potěšení, ale mají také mnoho zdravotních výhod.
Dnes se, jak už jsme zmínili, vyrábí z různých druhů materiálů — kovu, plastu, latexu, skla, dokonce i nefritu. Je důležité vybírat kuličky, které se snadno čistí, a tak snižují riziko bujení bakterií, takže zjistíte, že nejoblíbenější jsou kovové nebo skleněné kuličky. [2]
Některé ženy kuličky používají několik hodin, zatímco jiné i celý den. Začátečníci by pravděpodobně měli začít s malou sadou a přejít na větší a těžší. Doporučujeme, abyste své kuličky nejprve používali doma, než je budete nosit na veřejnosti.
Druhy Venušiných kuliček
- Vibrační Venušiny kuličky (opatřené vibračním motorkem);
- Venušiny kuličky se závažím (ideální pro Kegelovy cviky);
- Dvojité kuličky (samovolně se pohybující kulička uvnitř kuličky);
- Spojené kuličky (pár kuliček, který je spojen buď silikonem, nebo provázkem). [1]
Jak Venušiny kuličky používat?
Před použitím kuliček je důležité se ujistit, že jsou čisté a bezpečné. Začněte kontrolou, zda kulička nemá žádné praskliny nebo poškození. Poté si umyjte ruce teplou vodou a antibakteriálním mýdlem. Následně očistěte kuličky antibakteriálním mýdlem a teplou vodou, abyste zajistili, že jsou před použitím hygienicky ošetřené.
Jak vložit Venušiny kuličky
- Naneste lubrikant na vodní bázi na kouli a na vnější stranu pochvy, abyste zmírnili tření.
- Lehněte si na záda, roztáhněte a uvolněte nohy.
- Vložte první kouli do vagíny.
- Pokud má vaše pomůcka více než jednu kuličku, pokračujte v tlačení míčků nahoru do pochvy (zatlačte je pouze tak daleko, jak vám to bude příjemné).
- U Venušiných kuliček je běžné, že mají na konci provázek. Ten nechte viset mimo vaši vagínu, protože vám poslouží k jejich vytažení.
- K jejich vytažení kuliček pomalu zatáhněte za šňůrku u vchodu do pochvy a závaží by se měla samovolně vysunout. [4]
Kegelovy cviky s kuličkami
Když začínáte cvičit pánevní svaly, je dobré začít bez kuliček. Chcete se ujistit, že zapojujete a cvičíte ty správné svaly. Můžete si to představit jako cvičení v posilovně, kde používáte váhu svého vlastního těla jako odpor. Postupem času, když se stanete silnějšími, můžete přidat závaží pro další posílení svalů. [3]
Jak na to?
- Jakmile jsou Kegelovy koule ve vagíně, zatněte svaly pánevního dna – měli byste cítit, jak se koule při stlačení posouvají směrem nahoru.
- Tiskněte je po dobu pěti sekund a poté na pět sekund relaxujte.
- Stisky opakujte pětkrát za sebou, po třech opakováních.
- Ať už posilujete svaly pánevního dna s kuličkami, či bez nich, musíte tomu věnovat poměrně dost času a být konzistentní, abyste si všimli výraznější změny.
Jak je čistit a skladovat
Čištění a bezpečné skladování kuliček je důležité, protože pokud nejsou čisté, mohou způsobit infekci.
Po vyjmutí, kuličky omyjte teplou vodou a antibakteriálním mýdlem. Následně je osušte čistým ručníkem, který nezanechává vlákna. Kuličky nechte uschnout na čistém povrchu. Umístěte své Venušiny kuličky do úložného pouzdra/sáčku, aby zůstaly suché a čisté, dokud je znovu nepoužijete.
Zdroje:
- Rebecca Jane Stokes. (2017). The 4 Different Types Of Ben Wa Balls And How To Use Them For Explosive Orgasms
- FizzyKnickers. (2016). Ben Wa Balls: Once upon a time
- Christine Kent. (2023). What Are Kegel Balls? Kegel Balls
- Michelle Kenway. (2024). How to Use Kegel Balls Most Effectively for Pelvic Floor Strengthening